Мешканець американського штату Гаваї відзначив свій 106-й день народження незвичним способом - він розпочав святкування з повноцінного тренування у спортивному залі. Про незвичайний ювілей довгожителя розповіло видання Hawaii News Now.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Джеймс Чоу народився в Китаї у 1920 році. Після завершення війни він певний час працював на цукровій плантації на острові Мауї, а у 1950-х роках переїхав на Оаху в пошуках нових можливостей. Згодом Чоу пов’язав своє життя з наукою та освітою, ставши викладачем інженерних дисциплін в Університеті Гаваїв у Маноа, де пропрацював багато років.
У 68-річному віці він вийшов на пенсію, однак спокійний період тривав недовго. Незабаром лікарі діагностували у нього цукровий діабет, що стало серйозним приводом переглянути спосіб життя. Саме тоді Джеймс Чоу почав регулярно відвідувати тренажерний зал. Відтоді фізична активність стала невід’ємною частиною його щоденного розпорядку, і навіть у поважному віці він не відмовляється від занять.
Сам довгожитель переконаний, що рух і систематичні фізичні вправи є головним чинником його доброго самопочуття та довголіття. Окрім спорту, він дотримується дуже простого й збалансованого харчування. У його раціоні переважають тофу, рис, а також свіжі овочі та фрукти, які він вважає основою здорового життя.
На думку Чоу, поєднання помірних фізичних навантажень, дисципліни та невибагливого харчування допомагає зберігати енергію, ясність розуму й інтерес до життя навіть після ста років.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
- Нагадаємо, що потрібно зробити перед вживанням продуктів, щоби не отримати дозу нітратів.
- Раніше ми розповідали, що дешева крупа виявилася ключем до довголіття: уповільнить процес старіння та захистить серце.
- Також наш портал інформував, що здоров'я буде як у космонавта: стало відомо, ось яких напастей може захистити виноград.
