Біль у ділянці спини - це далеко не безневинне відчуття, а одна з провідних причин втрати працездатності в усьому світі. Він може проявлятися по-різному - від тягнучого дискомфорту до різкого раптового "прострілу", який буквально сковує рухи. Про п'ять неочевидних чинників, здатних викликати біль у спині, розповів дієтолог Олег Швець на своїй сторінці у Facebook.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Аналізуючи походження таких симптомів, фахівці виокремлюють п'ять ключових причин, що негативно впливають на стан хребта. Насамперед ідеться про постійний стрес та емоційне напруження. Такий стан змушує м'язи перебувати в хронічному тонусі, що з часом призводить до стійких спазмів.
Другим важливим чинником вважається малорухливий спосіб життя. За нестачі навантаження м'язи спини та черевного преса слабшають і вже не можуть надійно утримувати хребці в правильному положенні.
Третя причина, про яку замислюються не всі, - куріння. Ця звичка призводить до звуження судин і погіршує живлення міжхребцевих дисків. Четвертий чинник - надлишкова маса тіла, яка створює постійний підвищений тиск на суглоби та хребетні структури, через що їх зношування відбувається швидше.
Замикає перелік неправильна механіка рухів. Зокрема, піднімання важких предметів за рахунок зусилля спини, а не ніг, з часом спричиняє мікропошкодження тканин і підвищує ризик утворення гриж.
У більшості випадків больові відчуття слабшають і зникають протягом кількох тижнів за умови домашнього догляду та відпочинку. Однак іноді організм подає тривожні сигнали. Медики попереджають: якщо біль зберігається навіть після відпочинку, віддає в ноги нижче коліна або супроводжується відчуттям оніміння, необхідно якомога швидше звернутися до лікаря.
Особливо небезпечною вважається ситуація, коли біль у спині починає впливати на роботу кишківника або сечового міхура. Такі ознаки можуть свідчити про серйозне здавлення нервових структур і потребують негайного медичного втручання.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед ухваленням рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
- Раніше портал Знай писав, як на пальцях можна визначити рак легенів: лікарі розповіли про точний тест.
- Крім того, ми повідомляли, як правильно користуватися ополіскувачем для рота.
- Також портал інформував, що нічні зміни – стрес для тіла: які звички реально рятують сон та серце.
