Печінка відіграє ключову роль роботі організму, тому важливо підтримувати її у здоровому стані. Правильному очищенню та нормальному функціонуванню цього органу можуть сприяти певні продукти харчування.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЩодня печінка виконує безліч завдань: очищає кров від токсинів, бере участь у процесі травлення, накопичує вітаміни та мінерали, необхідні організму надалі. Через таке навантаження їй потрібна підтримка, щоб не накопичувати шкідливі речовини. Збалансований раціон здатний допомогти зберегти її «чистоту» та працездатність.
Паростки пшениці
Вважаються одним із найбільш корисних продуктів для підтримки печінки. Вони багаті на хлорофіл, який допомагає організму виводити небажані сполуки та сприяє активній роботі органу.
Виноград
Регулярне вживання винограду сприяє збільшенню антиоксидантів в організмі. Ці речовини допомагають знижувати запальні процеси та захищають клітини печінки від ушкоджень.
Зелені овочі
Капуста різних видів, броколі та інші зелені овочі стимулюють природні процеси детоксикації. Вони сприяють підвищенню активності ферментів, які беруть участь у розщепленні та виведенні шкідливих сполук.
Волоські горіхи
Цей продукт містить омега-3 жирні кислоти та антиоксиданти, завдяки чому може позитивно впливати на стан печінки та знижувати ризик накопичення жиру в її тканинах. Невелика порція горіхів у щоденному раціоні здатна принести відчутну користь.
Включення цих продуктів у меню не замінює медичні рекомендації, проте допомагає підтримувати нормальну роботу печінки та знижувати навантаження на неї у повсякденному житті.
Раніше "Знай" розповідав, як чистити сніг, щоби не потрапити до лікарні.
Також писали, чому варто пити кефір щодня.
Крім того, повідомлялося, що спека може "додавати" вам року, вчені зробили тривожне відкриття.
