Перевірені та дієві методи від похмілля: зберігайте собі на ранок

Gazeta.ua розповідає про ефективні методи, які допоможуть полегшити стан. Насамперед організму потрібна вода: при зневодненні продукти розпаду етанолу виводяться повільніше.

Пити слід часто і невеликими ковтками - як за будь-якого отруєння. Похмілля — найчастіший супутник галасливих застіль. В одних неприємні симптоми проходять відносно легко, в інших супроводжуються сильним головним болем, нудотою та занепадом сил. У будь-якому разі ранок після надлишку алкоголю рідко буває приємним.

Корисним може бути теплий чай із медом (якщо немає алергії), а також бульйони та натуральні соки. Для виведення токсинів застосовують ентеросорбенти, наприклад, активоване вугілля. В аптеках є і сучасні аналоги: Смекта, Ентеросгель, Полісорб. Однак їх не варто приймати одночасно з іншими препаратами - сорбенти можуть знизити ефективність.

Від головного болю іноді приймають аспірин, але не раніше, ніж через шість годин після вживання алкоголю. Підтримати нервову систему допомагають м'які рослинні засоби на основі валеріани або собача кропива — вони зменшують тривожність і покращують сон. Сильніші седативні препарати з алкоголем несумісні.

Деяким допомагає янтарна кислота - вона прискорює обмінні процеси, але протипоказана при гастриті та виразці. Препарати магнію (магнезія, Панангін та інші) підтримують серце та можуть зменшити головний біль.

З домашніх методів популярні контрастний душ, розсіл, м'ятний чай або лимонні напої. Легкий бульйон допомагає відновити роботу шлунка. Вважається, що яйця завдяки вмісту амінокислот також сприяють швидшому відновленню.

Важливо пам'ятати: похмілля це не просто дискомфорт, а реакція організму на інтоксикацію. Алкоголь порушує сон, викликає зневоднення та створює навантаження на внутрішні органи. Найкращий спосіб уникнути важкого ранку — поміркованість під час свята та достатня кількість води.

Раніше ми писали, які продукти багатші на кальцій, ніж молоко.

Також "Знай" передавав, як чищення зубів може врятувати від раку.

Крім того, експерт назвав простий та дієвий спосіб міцно заснути до ранку.