Раціон дорослих людей часто оцінюють з точки зору впливу продуктів на серцево-судинну систему. Однак харчування дітей нерідко залишається без належної уваги, хоча саме харчові звички у ранньому віці можуть серйозно позначитися на здоров’ї у майбутньому, повідомляє Today.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Інтервенційний кардіолог із Каліфорнії Санджай Бходжрадж, який виховує трьох дочок-підлітків, зізнався, що підібрати для дітей страви, які були б одночасно корисними, швидкими у приготуванні та смачними, буває непросто.
"Мені важливо, щоб мої діти росли здоровими та прожили довге життя, тому зараз ми набагато уважніше ставимося до вибору продуктів для родини", - наголосив фахівець.
Лікар розповів, що у його домі дітям ніколи не пропонують три категорії продуктів, які він вважає потенційно небезпечними для здоров’я серця та судин.
Йогурти зі смаковими добавками
Кардіолог зазначив, що багато йогуртів, орієнтованих на дитячу аудиторію, містять велику кількість цукру, а також штучні ароматизатори та барвники.
Перероблені м'ясні продукти
Згідно з дослідженням Оксфордського університету, регулярне вживання переробленого м’яса пов’язане з підвищенням ризику серцево-судинних захворювань. За словами Бходжраджа, такі продукти, як бекон, сосиски, хот-доги та ковбаси, зазвичай містять надлишок солі, консервантів і нітратів.
"Як лікаря-кардіолога мене турбує вплив цих речовин на клітини організму. Вони здатні порушувати роботу оксиду азоту, який відіграє ключову роль у підтриманні нормального тиску та здоров’я судин", - пояснив він.
Солодкі пластівці та напої
В американських Дієтичних рекомендаціях на 2025-2030 роки зазначається, що дітям молодше 11 років взагалі не радять вживати доданий цукор. Підліткам також рекомендують значно скоротити кількість солодких напоїв у раціоні.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря та прирівнюватися до них. Перед ухваленням рішення обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
- Нагадаємо, діти не народжуються хуліганами: яка поведінка батьків робить дитину булером.
- Вчені назвали ідеальний вік дитини вивчення іноземної мови.
- Також діти можуть вести бізнес: з якого віку дозволять відкрити ФОП.
