Під час сильної спеки багато хто намагається охолодитися найпростішим способом - знімає з себе якомога більше одягу. Проте, як повідомляє Mirror, лікар швидкої допомоги попереджає, що такий підхід може завдати більше шкоди, ніж користі.
За словами фахівця, під прямими сонячними променями повністю оголювати тіло не рекомендується. Відкрита шкіра сильніше піддається впливу сонячного випромінювання та швидше перегрівається. Значно безпечніше носити легкий вільний одяг із натуральних тканин. Він допомагає захиститися від сонця та сприяє підтриманню комфортної температури тіла.
Експерт також закликав відмовитися ще від одного поширеного способу охолодження - різкого занурення в холодну воду. Раптовий перепад температур може спричинити холодовий шок і м'язовий спазм. Через це людина ризикує втратити контроль над рухами або почати захлинатися. Особливо високий ризик виникає під час купання у воді з температурою нижче 15 градусів.
Для поступового та безпечного охолодження лікар радить використовувати прохолодні вологі рушники, прикладаючи їх до пахв, спини та стегон. Крім того, можна обережно розпилювати на шкіру прохолодну воду. Водночас важливо не перестаратися, адже надто швидке охолодження може порушити природну терморегуляцію організму й у деяких випадках призвести до переохолодження.
Окрему увагу фахівець приділив ознакам теплового удару. Якщо людині стало зле через високу температуру повітря, поруч обов'язково має бути хтось, хто зможе викликати швидку допомогу та стежити за її станом до прибуття медиків.
До основних симптомів теплового удару належать запаморочення, виражена слабкість, сильний головний біль, нудота, порушення координації рухів і сплутаність свідомості. У разі появи таких симптомів необхідно якомога швидше перейти в прохолодне місце або тінь, почати поступово охолоджувати організм і негайно звернутися по медичну допомогу.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
- Нагадаємо, у жінок в Україні припиняються репродуктивні функції на тлі стресу – гінеколог.
- Раніше ми розповідали про психотерапію телефоном: чи здатна розмова в навушниках замінити диван у кабінеті.
- Розлад харчової поведінки в дітей віком: які тривожні сигнали ви можете не помітити.
