Дієтологи часто застерігають – тим, хто хоче схуднути, варто забути про вечерю. Проте, не всім людям під силу витримати з 18.00 до наступного ранку без їжі. Саме тому лікарі проаналізували список продуктів, і вибрали ті, які можна їсти ввечері без загрози набрати зайві кілограми.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПро це повідомляє "Телеграф"
1.Камбала: порівняно з іншими рибами, в камбалі в кілька разів менше сполучної тканини, тому білок швидко засвоюється.
2. Селера: продукт з "негативною" калорійністю – ніякої небезпеки набрати зайві кілограми не несе.
3. Буряк: вдалий спосіб запобігти ожирінню – вживати салати з буряку.
4.Ківі: покращує ліпідний обмін, спалює жири і позбавляє від тяжкості в шлунку, якщо ви переїли. Позбавляє від печії, виведе зайвий натрій з організму (це корисно тим, хто любить солону їжу).
5. Груша: у цьому фрукті калорій менше, ніж у яблуках.
6. Тріска: дуже корисна риба, вміст жиру в ній найменший: 0,6 грамів на 100 грамів продукту.
7. Капуста :це головний дієтичний продукт, найдієвіший для схуднення.
8. Гарбуз: вітамін Т, який міститься в гарбузі, допомагає засвоювати важку їжу і поліпшує обмін речовин.
9. Ріпа: активізує діяльність печінки і виділяє жовч, що перешкоджає утворенню жовчних каменів.
10. Нектарин: справжній природний антиоксидант, покращує обмін речовин, сприяє омолодженню організму, допомагає в перетравленні жирної їжі.
Читайте також: Дієта "з перчинкою" допоможе смачно схуднути
Нагадаємо, раніше портал "Знай" опублікував поради для схуднення за допомогою "дієти з перчинкою". При "гострій" дієті, мається на увазі включення в раціон значної кількості червоного гострого перцю. Цей перець називають кайєнським або чилі.
