Для того, щоб привести своє тіло і розум до стану рівноваги, не потрібно ніяких додаткових зусиль, тим більше фізичних. Слід лише подумки повернутися до початкових природних витоків і рівноваги. Ви можете перебувати в умовах галасу, на центральній вулиці мегаполісу, бути на роботі серед десятків колег і при цьому привести свій розум до рівноваги.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяНаш мозок подібний до комп'ютера, куди залили безліч програм, які в підсумку призводять наш розум до стану хаосу і колапсу. Існує кілька прийомів, які приведуть нас до повної рівноваги. На перший погляд вони можуть здатися складними, і буде важко повірити в їх чарівні дії, але якщо слідувати інструкції, у кожного вийде навести порядок у своїй голові.
Читайте також: У Барселоні відкрився бордель самообслуговування
Портал "Знай.ua" пропонує 3 методи, які допоможуть заспокоїти розум.
Медитація. Намагайтеся частіше медитувати, по 15 хвилин на день цього буде цілком достатньо. При медитації зупиняється потік думок, які атакують свідомість щосекунди. Ви рухаєтесь у простір, де панує тиша і спокій. Ви відчуєте, як зупиняється уявний процес, і ви можете себе контролювати. Завдяки заняттям медитацією ви знайдете усвідомленість, що дозволить вам легше справлятися зі щоденними проблемами. Медитуйте і ви зрозумієте, що заспокоєння свого розуму є цілком досяжною метою.
Тут і зараз. Ми часто забігаємо наперед, і це призводить до того, що в голові відбувається якийсь вибух і хаос. Ми переживаємо за ті речі, які ще не відбулися і можуть зовсім не відбутися. Живіть тим днем і тією хвилиною, яка є зараз. Не треба жити минулим, не треба жити майбутнім. Знаходьтеся тут і зараз.
Відчуйте їх. Виберіть кілька днів, які присвятіть собі і своїй поїздці за місто. Невелике відчуження допоможе привести розум у порядок. Відчуження і злиття з природою допоможе зрозуміти, що більшість стресів, які відчуває свідомість, ми придумуємо собі самі. Пам'ятайте, що природі не потрібно нічого зайвого, як і вам. Не варто гнатися за дрібницями матеріального світу, оскільки ви не знайдете умиротворення в процесі накопичення майна або грошових сум.
Ми живемо в дуже складні часи, коли матеріальний світ перемагає духовний. Маємо гроші, владу, шикарні автомобілі, але все це багатство веде до розумового виснаження і духовної порожнечі. Живіть і насолоджуйтеся життям. Як тільки ви навчитеся контролювати своє життя, все інше буде приходити до вас без зайвих труднощів.
Раніше портал "Знай.ua" розповів про те, що мозок виконує одну з найважливіших функцій в життєдіяльності людини. Тому тренування мозку допомагає нам краще думати - що теж відноситься до здорового способу життя. Розгадуйте головоломки, кросворди, загадки. Читайте книги, розвивайте пам'ять та інтуїцію.
