Правильна дієта може не тільки поліпшити самопочуття і прибрати зайві киллограми, але і сповільнить процес старіння.

Про це повідомляється в дослідженні, опублікованому в журналі Cell Metabolism.

"Обмеження калорій уповільнює основний метаболізм, і якщо побічні продукти метаболізму прискорюють процеси старіння, то обмеження калорій протягом кількох років може знизити ризик хронічних захворювань і продовжити життя", — говорить Ліанна Редман, провідний автор дослідження з Центру біомедичних досліджень Пеннингтона (Лос-Анджелес).

CALERIE (Комплексна оцінка довгострокових наслідків зменшення споживання енергії) — це перше дослідження, яке вивчило як на організм людини з нормальною вагою впливає обмеження споживання калорій. В ході дослідження 53 здорових чоловіків і жінок у віці 21-50 років скоротили калорійність раціону на 15% і дотримувалися дієти протягом двох років.

Популярні новини зараз
Масштабне березневе підвищення пенсій: 2300 отримають не всі Пенсіонерам приготували доплати: хто отримає надбавку до пенсії понад 2 тисячі гривень Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня Пропрацював 40 років, а пенсія мізерна: у ПФУ звернулися до українців, сподобається не всім
Показати ще

Учасники, які обмежили споживання калорій, за два роки втратили в середньому 9 кг, хоча схуднення не було метою дослідження. Лікарі зазначили, що у них не спостерігалося побічних ефектів. Фактично, експеримент привів тільки до позитивних змін.

"Досліджень ми знаємо, що чим менший ссавець, тим швидший у нього метаболізм і коротше життя. На метаболізм впливають багато факторів, в тому числі дієтичні і біологічні. Але сучасні теорії стверджують, що більш повільний обмін речовин найбільш корисний для здорового старіння", - розповіли вчені.

Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", науковці зазначають, що головною причиною передчасного старіння є спосіб вашого життя, а не генетика.

Про це повідомляють російські ЗМІ.

Зокрема, вчені зазначають, що згідно з результатами численних наукових досліджень, подовжити вашу молодість більшою мірою допоможе правильне і здорове харчування, регулярна фізична активність.

Так, уповільнити процес старіння вашого організму допоможуть звичайні та здорові продукти харчування. Зокрема, мова йде про високий вміст білка і жирних кислот Омега-3 в деяких сортах риби.