Медики, которые сколько времени призывали бегать от инфаркта, были шокированы результатами исследования специалистов из американского НИИ сердечно-сосудистых заболеваний.

Американские исследователи пришли к выводу, что бег - не такой уж и полезный для здоровья, как считалось ранее.

Если занятия бегом проводятся часто, а их общая недельная продолжительность занимает больше трех часов, то тогда человек, вместо оздоравливающего эффекта, получает обратный. При такой насыщенности занятий этим видом спорта изнашивается опорно-двигательный аппарат, а также нарушается работа сердца. Наиболее негативное последствие - сокращение продолжительности жизни. Как оказалось, в этом случае народная мудрость "бегом от инфаркта" не срабатывает. Чрезмерное увлечение бегом скорее приводит к этому самому инфаркта.

Читайте также: Эксперты назвали 5 простых правил для легкого утреннего пробуждения

Такие шокирующие результаты были получены в ходе исследования, в котором приняло участие около четырех тысяч бегунов, средний возраст их составил 46 лет. Более 70% из них пробегала, как правило, за неделю около 20 километров.

Популярные статьи сейчас
Война продлится еще 10 лет: почему украинцам не нужно радоваться пустым надеждам Школьникам отменили традиционные экзамены: как будет проходить вступительная кампания Новая система обучения: ученикам добавили еще один год в школе ПФУ спишет часть средств: у пенсионеров заберут 30% выплаты
Показать еще

Врачи, исследуя показатели тех бегунов, которые занимались длительными тренировками, выяснили, что такие интенсивные занятия спортом приводят даже к сокращению жизни. В то же время, были исследованы менее активные люди, ведущие в основном сидячий образ жизни. Оказалось, что их продолжительность жизни ничуть не меньше, а даже больше, чем в активных бегунов.

Врачи сделали вывод, что, для того, чтобы бег приносил пользу, бегать нужно не более 3 раз в неделю, максимум, по 1:00.