Стоит лишь внимательно прислушиваться к сигналам, которые посылает Ваш организм. Итак, "Prevention" представляет пять причин, почему Вы испытываете голод:

1. Вы действительно голодны. Если на Вас напала слабость, сонливость, урчание в животе и спазмы.

2. Вам необходимо сменить обстановку. Порой чувство голода обусловлено скукой или волнением.

3. Организм испытывает дефицит питательных веществ. Если ваши выходные прошли весело и празднично, вы съели много вредной пищи и выпили спиртное, а на следующий день чувствуете, что хочется овощей, это хорошо.

4. Вам нужен перерыв. Иногда люди устраивают себе перекус, не зная, как подойти к решению сложных задач и откладывая их таким образом на потом, на время после обеда. На самом деле Вы нуждаетесь в отдыхе, а не пище.

Популярные статьи сейчас
Через 10 дней могут прекратить выплаты: Пенсионный фонд объявил важное правило Украинцам сократят лимиты на денежные переводы: какую сумму разрешат переводить Новые правила аренды: 10 лет пожили и ваше жилье Как скандинавы утепляют дома: практические советы для украинцев, чтобы подготовиться к холодной зиме
Показать еще

5. Ваша диета слишком строгая. Если Вы одержимы мыслями о еде или близки к этому, советуем Вам пересмотреть свой рацион: возможно, организм серьезно страдает.

Портал "Знай.ua" сообщал о том, как есть фастфуд без вреда для здоровья.