Варто лише уважно прислухатися до сигналів, які посилає Ваш організм. Отже, "Prevention" представляє п'ять причин, чому Ви відчуваєте голод:

1. Ви дійсно голодні. Якщо на Вас напала слабкість, сонливість, бурчання в животі і спазми.

2. Вам необхідно змінити обстановку. Часом почуття голоду зумовлено нудьгою або хвилюванням.

3. Організм відчуває дефіцит поживних речовин. Якщо ваші вихідні пройшли весело і святково, ви з'їли багато шкідливої ​​їжі і випили спиртне, а на наступний день відчуваєте, що хочеться овочів, це добре.

4. Вам потрібна перерва. Іноді люди влаштовують собі перекус, не знаючи, як підійти до вирішення складних завдань і відкладаючи їх таким чином на потім, на час після обіду. Насправді Ви потребуєте сну, а не їжі.

Популярні новини зараз
Комуналка стане безкоштовною: кому з українців спишуть усі нарахування за послуги ЖКГ У "Резерв+" з'явилась "мітка ухилянта": як виправити свої взаємовідносини з ТЦК Пенсіонери можуть отримати тисячу гривень на ліки: кому та на яких умовах виплатять допомогу "Попереду кривава осінь": командир ЗСУ порадив українцям готуватись до найгіршого
Показати ще

5. Ваша дієта надто сувора. Якщо Ви одержимі думками про їжу або близькі до цього, радимо Вам переглянути свій раціон: можливо, організм серйозно страждає.

Портал "Знай.ua" повідомляв про те, як їсти фастфуд без шкоди для здоров'я.