Как показали исследования, горячая ванна снижает не меньше калорий, чем бег и другой вид спорта. Когда очень трудно побороть лень и заставить себя пойти в тренажерный зал или заняться тренировкой в домашних условиях, побороть жир поможет очень легкий способ, о котором мы даже не догадывались.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПринимая горячую ванную мы избавляемся от стресса, предотвращаем диабет и помогаем своему организму избавиться от лишнего веса.
В чем секрет?
Оказывается, принимая горячу ванную снижается уровень сахара в крови. Необходимо знать, что температура воды должна быть 40 градусов, слишком горячая вода может привести к ухудшению самочувствия.
Ученые смогли сделать такой вывод после того, как около десятка женщин принимали в одно время горячую ванную и в это же время несколько женщин в течении одного часа провели тренировку на велотренажере. Исследователи сравнили затраты энергии во время обеих процедур. Велотренажер помог сжечь немного больше калорий, но прием горячей ванны, эксперты сопоставили с 30- ти минутной прогулкой быстрым шагом.
Результаты ошеломляющие, вместо прогулки можно принять ванную и результат будет одинаковым. Дополнительно в воду можно добавить листья розы, травы, морскую соль, эфирные масла, что поспособствует улучшению кожи всего тела.
Важно знать, что нахождение в ванной с горячей водой не должно превышать 15 минут.
После приема горячей ванной, процедуру необходимо завершить прохладным душем.
Ранее портал "Знай.ua", рассказал о том, что некоторые модели делятся своими секретами красоты, стройной фигуры и молодости, но не все методы подойдут каждому. Иногда изнурительные тренировки и отсутствие полноценного питания могут дать сбои в организме.
