Як показали дослідження, гаряча ванна знижує не менше калорій, ніж біг і інший вид спорту. Коли дуже важко побороти лінь і змусити себе піти в тренажерний зал або зайнятися тренуванням в домашніх умовах, побороти жир допоможе дуже легкий спосіб, про який ми навіть не здогадувалися.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПриймаючи гарячу ванну ми позбавляємося від стресу, запобігаємо діабет і допомагаємо своєму організму позбавитися від зайвої ваги.
У чому секрет?
Виявляється, приймаючи гарячу ванну знижується рівень цукру в крові. Необхідно знати, що температура води повинна бути 40 градусів, занадто гаряча вода може призвести до погіршення самопочуття.
Вчені змогли зробити цей висновок після того, як близько десятка жінок приймали одночасно гарячу ванну і в цей же час кілька жінок протягом однієї години провели тренування на велотренажері. Дослідники порівняли витрати енергії під час обох процедур. Велотренажер допоміг спалити трохи більше калорій, але прийом гарячої ванни, експерти порівняли з 30 - ти хвилинної прогулянкою швидким кроком.
Результати приголомшливі, замість прогулянки можна прийняти ванну і результат буде однаковим. Додатково у воду можна додати листя троянди, трави, морську сіль, ефірні олії, що посприяє поліпшенню шкіри всього тіла.
Важливо знати, що знаходження у ванні з гарячою водою не повинно перевищувати 15 хвилин.
Після прийому гарячої ванни, процедуру необхідно завершити прохолодним душем.
Раніше, портал "Знай.ua", розповів про те, що деякі моделі діляться своїми секретами краси, стрункої фігури і молодості, але не всі методи підійдуть кожному. Іноді виснажливі тренування і відсутність повноцінного живлення можуть дати збої в організмі.
