Психолог Анна Заклецкая рассказала, как реагировать на критические ситуации во время публичных выступлений. Об этом передает "НВ".

1. Придумайте, как выиграть время.

Сохраняйте спокойствие и постарайтесь реагировать искренне. Не надо делать видно, будто все идет по плану. Постарайтесь грамотно это прокомментировать и обыграть.

Читай Знай.ua в обновленном чате Viber! Присоединяйтесь!

2. Тренируйтесь перед выступлением.

Популярные статьи сейчас
Два тарифа на воду: новые цены установили для жителей многоэтажек и частного сектора Украинские пенсионеры получат по 500 гривен "бонуса": кто в списке "летних" счастливчиков Поймали на улице и принудительно увезли в ТЦК: украинцам рассказали, как себя вести Германия вводит строгие ограничения: как это повлияет на украинцев
Показать еще

Вы должны быть подготовлены буквально ко всему. Почитайте о компании/человеке/истоках истории - все, что может понадобиться в случае, когда придется "тянуть время". Также стоит тщательно поработать над дикцией.

3. Не копируйте "успешных спикеров".

Сохраняя собственный стиль вы сможете избежать насмешек и сравнений.

Прекрасная новость!

Теперь Знай.ua стали еще ближе и доступнее. Скорее качай приложения для Android или IOS и оставайся в курсе последних событий. Все это в неповторимой подаче журналистов нашего портала!

4. Забудьте про оправдания.

Не стоит говорить, что вы не выспались или что ваш голос сел. Посыл должен быть в том, что вы счастливы выступить с этим докладом и это для вас очень ответственно.

5. Следите за потоком сознания.

Чувствуйте свою аудиторию. Не стоит перескакивать с одной мысли на другую.

6. Когда аудитория небольшая, очень важен личный визуальный контакт.

Очень важно встречаться глазами и улыбаться своим слушателям.

7. Оставайтесь чувствительными к себе.

Если вы в панике, то лучше закончить доклад наиболее логично. Поблагодарите аудиторию и уходите со сцены, это лучше, чем сорванные нервы.

8. Если паника таки настигла, примените научный подход.

Любое беспокойное состояние приводится в норму банальным глубоким дыханием, плюс - самоуспокоением: банально проговорить себе "Все будет хорошо. Спокойно. Сейчас разрулим".

Напомним, 8 самых опасных мифов о семье, разрушающих вашу жизнь.

Как сообщал портал Знай.ua, 5 советов, как построить крепкие и гармоничные отношения.

Также портал Знай.ua писал, ученые выяснили, что гаджеты плохо влияют на успеваемость.