Як провести ідеальний публічний виступ: корисні поради від психолога

Психолог Анна Заклецька розповіла, як реагувати на критичні ситуації під час публічних виступів. Про це передає "НВ".

1. Придумайте, як виграти час.

Зберігайте спокій і постарайтеся реагувати щиро. Не треба робити вигляд, ніби все йде за планом. Постарайтеся грамотно це прокомментувати і обіграти.

Читай Знай.uа у оновленому чаті Viber! Приєднуйтесь!

2. Тренуйтеся перед виступом.

Ви повинні бути підготовлені буквально до всього. Почитайте про компанії/людину/витоки історії - все, що може знадобитися у разі, коли доведеться "тягнути час". Також варто ретельно попрацювати над дикцією.

3. Не копіюйте "успішних спікерів".

Зберігаючи власний стиль ви зможете уникнути насмішок і порівнянь.

Чудові новини!

Тепер Знай.ua став ще ближче і доступніше. Швидше завантажуй додатки для Android або IOS і залишайся в курсі останніх подій. Усе це у неповторній подачі журналістів нашого порталу!

4. Забудьте про виправдання.

Не варто говорити, що ви не виспалися або що ваш голос сів. Посилання має бути в тому, що ви щасливі виступити з цією доповіддю і це для вас дуже відповідально.

5. Слідкуйте за потоком свідомості.

Відчувайте свою аудиторію. Не варто перескакувати з однієї думки на іншу.

6. Коли аудиторія невелика, дуже важливий особистий візуальний контакт.

Дуже важливо зустрічатися очима і посміхатися своїм слухачам.

7. Залишайтеся чутливими до себе.

Якщо ви у паніці, то краще закінчити доповідь найбільш логічно. Подякуйте аудиторію і йдіть зі сцени, це краще, ніж зірвані нерви.

8. Якщо паніка таки наздогнала, застосувати науковий підхід.

Будь-який панічний стан приводиться в норму банальним глибоким диханням, плюс - самозаспокоєнням: банально сказати собі "Все буде добре. Спокійно. Зараз розрулив".

Нагадаємо, 8 найнебезпечніших міфів про сім'ю, що руйнують ваше життя.

Як повідомляв портал Знай.ua, 5 порад, як побудувати міцні і гармонійні стосунки.

Також портал Знай.ua писав, вчені з'ясували, що гаджети погано впливають на успішність.