Праздничные и выходные дни продолжаются, многие позволили себе во время застолья лишних "рюмок" и "тарелок". Однако уже можно подумать и том, чтобы вернуться к правильному питанию и режиму.

Новогоднее меню, https://bitly.su/B9xdY
Новогоднее меню, https://bitly.su/B9xdY

Фитнес-нутрициологи рассказали, с чего стоит начать и на что обратить внимание. Следуя за рекомендациями, можно быстро войти в привычное русло жизни и избавиться от всего "лишнего":

1. Начните следить за своим питание и считайте калории;

2. Необходимо закончить с алкогольными напитками;

Популярные статьи сейчас

Кравец и Кошевой показали на сцене "Квартала 95" главную проблему женщин после карантина

Погода на 4 апреля – внезапное похолодание накроет всю Украину

Под Киевом пылают склады, адский огонь пожирает метр за метром, ничего не понятно - видео

Главное за день четверга, 2 апреля: медиков оставили без денег, украинцев без лекарств, а пенсионный возраст повысили

Показать еще

3. Употребляйте больше воды;

4. Подумайте о режиме сна, его необходимо наладить и сделать подходящую систему;

5. Начните ходить в спортзал.

Напомним, новогоднее похмелье: как справиться с "чугунной головой" после бурной вечеринки.

Как сообщал Знай.ua, диетолог "Зважених та щасливих" Светлана Фус дала совет, как прийти в себя после похмелья.

Знай.ua писал, веселое застолье и горы вкусняшек: эксперт рассказала, как избежать ожирения на новогодние праздники.