Екатерина Кухар показала, как преодолеть синдром "Бэмби" здоровые суставы в любом возрасте

Екатерина Кухар – известная украинская прима-балерина Национальной оперы Украины имени Тараса Шевченко, Народная артистка Украины, судья шоу "Танцы со звездами", актриса и просто невероятно очаровательная женщина. Катя активный пользователь Instagram, где часто делится с поклонниками фотографиями и новостями своей личной и творческой жизни. Недавно знаменитость выставила трепетное видео, показав важную гимнастику для ног и вспомнив о проблемах, которые приключились с красоткой несколько лет назад. Так, артистка вместе с маленькой дочкой Настей сделали на камеру несколько очень действенных упражнений для укрепления голеностопа.

Когда я только пришла в хореографическое училище, оказалось, что мои детские связки очень мягкие и нежные. Многие преподаватели называли меня «Бемби», говоря о том, что мои ноги, словно «ножки оленёнка». Так как связки были слабые, у меня часто была проблема с подворачиванием ноги, если конкретно — сустава, который крепит стопу и голень. ⠀ Мой преподаватель Валерий Петрович Ковтун, зная мою проблему, рекомендовал делать #battementtendu, после того, как я подворачивала ногу. Неважно, в кроссовках на улице или в балетном зале, я становилась и 100 раз в сторону выполняла батман тандю. ⠀ И когда в очередной раз я попала к спортивному доктору со своим отечным внешним суставом, он показал первое движение, которое мы с Настей выполняем на видео — «собирание песочка». Если его делать от 50 до 200 раз в день, очень хорошо укрепляются не только связки, но и сухожилия в пальцах. И именно этот комплекс упражнений, который я долго прорабатывала лично для себя, укрепил мне голеностоп. Я решила поделиться с вами этим комплексом упражнений и привлекла Настю, чтобы вы посмотрели, какие ошибки могут делать малышки на первых порах. ⠀ Желаю приятных занятий и крепких мышц!💪🏻 поделилась мыслями Кухар

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, Екатерина Кухар "подожгла" сеть горячей фигурой в бикини.

Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что Кухар покорила сеть обнаженными фото.

Также портал "Знай.ua" писал, что Кухар впервые раскрыла подробности тайного брака со Стояновым.