Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей странице в Instagram. Недавно знаменитость поделилась очень важным для украинок постом, в котором рассказала о силе привычки. Так, артистка отметила, что новый образ жизни формируется 3-5 лет, именно за это время наша привычка становится полезной, а не мучительной или сложной.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПри этом если человек остается в одном весе 3-4 года даже после похудение, значит он уже вне зоны риска. Также красотка вспомнила о героях проекта "Зважені та щасливі", которые не смогли устоять перед соблазнами или стрессами и даже после похудения вновь набрали лишние кило за достаточно короткий отрезок времени.
Ох решила добить тех, кто выжил после предыдущего поста 😝😝😝
Сколько нужно времени, чтобы привычка и новый образ жизни стал реально новым образом, а не сдерживанием, мучением, преодолением? 😈😈😈😈
3-5 лет 😱 и это не я придумала) научный факт)
Поэтому, когда вы спрашиваете, как так участники «зваженых» обратно поправляются? Это не они, это психология любого человека!
И если вы 3-4 года в одном весе после сброса, то поздравляю - вы стабильны! Если прошло меньше 3-х лет - вы в зоне риска скатиться назад ☝🏻
И хорошая новость- все зависит от нас и нашего выбора окружения и мышления❤️
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, ранее
Как сообщал портал "Знай.uа",велотренажер vs беговая дорожка.
Также Знай.uа" писал, что .
