Одно из самых эффективных упражнений для того, чтобы накачать ягодицы, это приседания. К тому же, их можно выполнять не только в спортзале, но и дома.

На видео показаны 20 различных видов приседаний, которые прокачают все необходимые мышцы и помогут в достижении цели.

Популярные статьи сейчас
Налоги на карточные переводы: с какой суммы придется отдать почти четверть Социальные выплаты полностью перекроят: государство будет платить больше, но не всем Повестки больше не придут: кому больше не нужно идти в ТЦК У пенсионеров заберут 30% от выплаты: кому ПФУ не полностью зачислит средства
Показать еще


Как ранее сообщал портал "Знай.ua", фитнес тренды 2018 года.