Одно из самых эффективных упражнений для того, чтобы накачать ягодицы, это приседания. К тому же, их можно выполнять не только в спортзале, но и дома.

На видео показаны 20 различных видов приседаний, которые прокачают все необходимые мышцы и помогут в достижении цели.

Популярные статьи сейчас
Повремените с покупками: выплаты пенсий задержат Украинцы могут остаться без отопления и горячей воды: коммунальщики предупредили о рисках "Нафтогаз" предупредил всех: нужно успеть до 25 апреля Как в других странах привыкли подтирать попу и почему на нас смотрят, как на дураков: всё дело в культуре
Показать еще


Как ранее сообщал портал "Знай.ua", фитнес тренды 2018 года.