Одно из самых эффективных упражнений для того, чтобы накачать ягодицы, это приседания. К тому же, их можно выполнять не только в спортзале, но и дома.

На видео показаны 20 различных видов приседаний, которые прокачают все необходимые мышцы и помогут в достижении цели.

Популярные статьи сейчас
ТЦК не имеет права: кого не смогут мобилизовать, несмотря на повестки Уклонистов предлагают вылавливать: "Найдут счастье и почувствуют полноту жизни" Аномальное похолодание и снегопады: украинцев предупредили об изменении погоды Ограниченно пригодным в армии нашли тяжелую работу: куда отправят после мобилизации
Показать еще


Как ранее сообщал портал "Знай.ua", фитнес тренды 2018 года.