Одно из самых эффективных упражнений для того, чтобы накачать ягодицы, это приседания. К тому же, их можно выполнять не только в спортзале, но и дома.

На видео показаны 20 различных видов приседаний, которые прокачают все необходимые мышцы и помогут в достижении цели.

Популярные статьи сейчас
Гороскоп на сегодня 18 октября: отношения овечек, общение близнецов и потребности стрелков Зима сковывает Украину: синоптики предупреждают о рекордных морозах и снежном коллапсе Вещи на случай блекаута: что стоит иметь дома каждому Пенсии пересчитают внепланово: кто может получить больше денег
Показать еще


Как ранее сообщал портал "Знай.ua", фитнес тренды 2018 года.