Одно из самых эффективных упражнений для того, чтобы накачать ягодицы, это приседания. К тому же, их можно выполнять не только в спортзале, но и дома.

На видео показаны 20 различных видов приседаний, которые прокачают все необходимые мышцы и помогут в достижении цели.

Популярные статьи сейчас
ТЦК возьмутся за мужчин 50+: кому стоит ожидать повестку  Поляки не пропустят на границе: главные причины Мужчин 18–22 лет разворачивают на границе: кто получит отказ Не все мужчины до 22 лет могут уехать за границу: уточнили новые нормы
Показать еще


Как ранее сообщал портал "Знай.ua", фитнес тренды 2018 года.