Одно из самых эффективных упражнений для того, чтобы накачать ягодицы, это приседания. К тому же, их можно выполнять не только в спортзале, но и дома.

На видео показаны 20 различных видов приседаний, которые прокачают все необходимые мышцы и помогут в достижении цели.

Популярные статьи сейчас
Зимняя тысяча от Зеленского: на что запретят потратить деньги Пенсионерам удвоят доплаты: кто получит больше денег Пенсионерам готовят индексацию, но будут неприятные нюансы В школах появятся новые классы: детей будут держать до вечера
Показать еще


Как ранее сообщал портал "Знай.ua", фитнес тренды 2018 года.