Одно из самых эффективных упражнений для того, чтобы накачать ягодицы, это приседания. К тому же, их можно выполнять не только в спортзале, но и дома.

На видео показаны 20 различных видов приседаний, которые прокачают все необходимые мышцы и помогут в достижении цели.

Популярные статьи сейчас
Гороскоп на сегодня 16 января: внимание Близнецов, уступки Львов и разочарование Стрельцов Надо только пережить эту зиму: украинцев обнадежили по поводу морозов и холодов ПриватБанк требует обновить данные: что нужно сделать прямо сейчас Мини-индексация: пенсионерам начислят надбавки уже в течение января
Показать еще


Как ранее сообщал портал "Знай.ua", фитнес тренды 2018 года.