Одно из самых эффективных упражнений для того, чтобы накачать ягодицы, это приседания. К тому же, их можно выполнять не только в спортзале, но и дома.

На видео показаны 20 различных видов приседаний, которые прокачают все необходимые мышцы и помогут в достижении цели.

Популярные статьи сейчас
Пенсия вырастет почти на 1000 грн: кто может надеяться на повышение Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений Надеются все, но почувствуют немногие: чего ждать от индексации пенсий в 2025 году Дают всего 3 дня: в Украине изменились правила повесток по почте, что это меняет для мужчин
Показать еще


Как ранее сообщал портал "Знай.ua", фитнес тренды 2018 года.