Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Гороскоп на сьогодні 30 листопада: виснаження Тельців, самоаналіз Раків та роздратування Стрільців Підполковник ТЦК відбив мобілізованому яйця під час ВЛК Правила змінились на користь ТЦК: ухилянтам не залишать шансу Зима стане суровим випробуванням: які міста можуть залишитись без опалення
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.