Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Школярам скасували традиційні іспити: як проходитиме вступна кампанія Зимові канікули і відключення світла: скільки будуть відпочивати виші Нові правила переказів: які гроші заборонять переказувати ПФУ спише частину коштів: у пенсіонерів заберуть 30% виплати
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.