Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
ПриватБанк змінив правила грошових переказів ТЦК дали 20 днів: що потрібно зробити військовозобов'язаним Мобілізувати всіх без винятків: у кого хочуть забрати відстрочки Пенсіонерів залишать без індексації: кому не світить підвищення виплат
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.