Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Додаткові 940 грн до пенсії: пенсіонерам радять не баритися з заявою Пенсіонерам встановлять щомісячний бонус: кому доплачуватимуть по 450 грн Рахунки за доставку газу: що зміниться з нового року та кому дозволять не платити Новий спосіб передачі показань лічильників: важливе повідомлення для споживачів
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.