Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Пенсія поменшає після перерахунку: у кого спорожніють гаманці "ПриватБанк" вводить нові правила: популярна послуга стане платною Пенсіонерам виплатять додаткову підтримку: хто отримає 5000 гривень ПФУ змінив правила виплат: як тепер перевірятимуть пенсіонерів
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.