Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
ПриватБанк блокує картки після чужого списання: клієнти залишаються без грошей та відповіді Пенсіонерів будуть рятувати від бідності: як зміниться система виплат Стаж до 2000 року з'їдає вашу пенсію: про що варто знати, щоб зберегти виплати Можна не платити: українцям скасували дві комунальні платіжки
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.