Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Пенсії підскочать двічі: кому вже цієї весни додадуть сотні гривень понад індексацію Витрати на комуналку зростуть: тарифи підвищать вже у березні Посилення мобілізації: чи будуть ТЦК працювати жорсткіше через "укріплення" армії рф Відмова від централізованого опалення: як хочуть обігрівати будинки
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.