Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Витрати на комуналку зростуть: тарифи підвищать вже у березні Чи будуть забирати квартири на користь ВПО: кому загрожує вилучення майна ПриватБанк оновив правила: що працює не так, як раніше Пенсіонерам можуть змінити строки: що буде з виплатами
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.