Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Нова соціальна реформа: прожитковий мінімум хочуть підняти Нові правила оренди: 10 років пожили і житло ваше Зимові канікули подовжили: хто зі школярів відпочиватиме більше за інших Нові правила передачі показників лічильника: про які зміни варто знати
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.