Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Як зупинити грип у перші години: лікар назвав головну помилку українців Покарання за банківські картки: українців востаннє попередили Ухилянтам не залишать шансу: на облік ТЦК поставить автоматично ПриватБанк бере комісію за зняття грошей: про які додаткові витрати варто знати
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.