Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Пенсіонерам подвоять доплати: хто отримає більше грошей Виплати малозабезпеченим: яку допомогу можна отримати в грудні Смертельне тріо: 70‑річний пенсіонер помер після інтиму з двома партнерами, вечірка закінчилась трагедією Українців попередили про масові перевірки: додому нагрянуть соцслужби
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.