Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Може вибухнути будь-якої миті: "Нафтогаз" зробив заяву для українців із газовими плитами У МВС порадили запастися їжею та водою: експерт оцінив загрозу для українців ПриватБанк встановив суворі ліміти: що треба знати клієнтам Вже у лютому виплати пенсіонерам стануть більшими - додадуть 1038 грн
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.