Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Канікули продовжили: до якого числа триватимуть у різних регіонах Податкова посилює контроль за орендою квартир: кого неминуче оштрафують ПриватБанк вимагає оновити дані: що потрібно зробити зараз Школярам пропонують зменшити канікули: забувають, як пишуться їх імена
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.