Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Гороскоп на сьогодні 22 листопада: вирішення питань Тельців, рутинні обов'язки Раків та заробіток Скорпіонів Гороскоп на сьогодні 21 листопада: приплив енергії Близнюків, успіх у справах Левів та самоаналіз Стрільців Українці стануть безхатьками: яка сума боргу може залишити без житла В українців перевірять житло – прийдуть додому
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.