Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Відрізняються платіжки за опалення: теплоенерго пояснили причини ТЦК змінює тактику: кого мобілізують прямо з вулиці Графіки відключення світла можуть скасувати ПФУ завітає в гості до кожного: нові правила призначення соціальної допомоги
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.