Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Мобілізація наосліп: у ЗСУ розкритикували роботу ТЦК – що не так з набором новобранців Нові поблажки для ухилянтів: знятися з розшуку можна без візиту до ТЦК Чоловікам після 50 приготуватися: кого мобілізують уже з червня ПриватБанк виплатить 5000 гривень: як отримати гроші на картку
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.