Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
ПриватБанк може залишити без грошей через перекази з картки на картку "Ніхто, і звати ніяк", - у ЗМІ розкритикували ведучу Катерину Соляр за "використання образу патріотки для власної монетизації" ПриватБанк може оштрафувати майже на 100 тисяч гривень Термін дії – 30 днів: у ПриватБанку зробили важливу заяву для власників карток
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.