Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Доведеться обирати між пенсією та зарплатою: пенсіонерам поставили ультиматум ПриватБанк оновив правила карткових розрахунків: що змінилося Пенсіонерам можуть змінити строки: що буде з виплатами Трьом українським містам загрожує затоплення: які населені пункти підуть під воду
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.