Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Найсильніші за останні 70 років: наприкінці листопада по Україні можуть вдарити люті морози Стануть непридатними: лічильники електроенергії доведеться замінити Пенсію можна законно збільшити: про який трюк не розповідають пенсіонерам Відключають повністю: вже з 26 листопада абоненти "Київстар" будуть без інтернету, кого торкнеться
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.