Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
В Україні хочуть підвищити тарифи на світло: коли та на скільки Українцям готують пенсійні нововведення: до яких змін готуватися Пенсіонерам виплатять по 5 тисяч: як отримати надбавку Пенсіонерам перерахували виплати: кому підвищили на 1500 грн
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.