Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Українці, готуйтесь і не чекайте до ночі: коли точно вимкнуть світло і як не залишитися без зарядки та чаю Пенсіонерів закликали готуватися до зменшення виплат Українцям пояснили, що буде у разі дефіциту газу: кому відключать насамперед Уроки по 30 хвилин та короткі перерви: школи переходять на новий графік навчання
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.