Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Українцям заборонять продавати та залишати у спадок квартири: кого це торкнеться Один документ, без якого вашу квартиру можуть "віджати": перевірте, чи є він у вас У грудні заборонили мобілізацію низки чоловіків: хто не потрапить під приціл ТЦК Українців попередили про масові перевірки: додому нагрянуть соцслужби
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.