Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Нові правила оплати комуналки: що хочуть змінити Потепління вже близько: коли українці відпочинуть від аномальних морозів Мінімальна пенсія зросте до 7374 гривень: коли чекати підвищення ТЦК оголошують у розшук заброньованих: що відбувається
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.