Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Все життя працювали даремно? Чому ПФУ нараховує копійки попри великий стаж Весняна індексація торкнеться не всіх: хто може навіть не сподіватися Українці можуть отримати 2 виплати вже цього місяця Перекази з картки на картку зазнають змін: ПриватБанк попередив
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.