Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Долар наблизиться до 50 гривень: валюта стрімко зростає в ціні Доведеться платити навіть за вимкнене опалення: які зміни готують Подруга Тейлор Свіфт зупинила концерт через прапор України та зробила те, чого ніхто не очікував Нові правила для учнів: хто контролюватиме відвідування в школі
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.