Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
В Україні зросли тарифи на комунальні послуги Платитимуть по три місяці: частина українців отримає грошову допомогу - кому дадуть В українців перевірять житло – прийдуть додому Можна не платити: українцям скасували дві комунальні платіжки
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.