Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Після холодної зими – пекельне літо? Синоптики розповіли, чи накриє Україну аномальна спека Суд скасував ухвалу Кабміну про пенсії: що буде з виплатами Мінімальна пенсія у квітні: на скільки зростуть виплати після перерахунку Отримали переказ – втратили допомогу: ПФУ попередив українців
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.