Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Податкова взялася за власників житла: змусять пояснювати кожну копійку Боржників "обчистять" автоматично і без попередження – податкова списує не питаючи Пенсіонерів закликали готуватися до зменшення виплат Перевірять кожну копійку: отримувачам субсидій посилюють правила - до чого готуватись
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.