Одне з найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не тільки в спортзалі, але і вдома.

На відео показано 20 різних видів присідань, які прокачають всі необхідні м'язи і допоможуть в досягненні мети.

Популярні новини зараз
Нові правила зняття готівки: ПриватБанк повідомив про обмеження Ухилянтів хочуть дістати через посольства: чи пошириться мобілізація за кордоном Українці, у вас є Приват24? Банк терміново звернувся до клієнтів із заявою, перевіряйте у себе Графіки стануть коротшими: енергетики потішили прогнозом щодо відключень світла
Показати ще


Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", фітнес тренди 2018 року.