Пищевое отравление многие воспринимают легкомысленно, но его последствия могут быть просто ужасными. Известный народный доктор Комаровский на официальном сайте рассказал о том, как избежать неприятных ситуаций, связанных с питанием. Об этом передает Clutch.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
5 основных принципов безопасного питания:
Соблюдаем чистоту на кухне. Надо тщательно мыть руки, кухонные поверхности и ножи, которыми вы нарезаете пищу. Особенно это касается сырого мяса.
Отделяй сырое от готового. Сырые продукты, особенно мясо и рыба, должны нарезаться и храниться отдельно от готовых. После нарезания сырых продуктов нож нужно тщательно помыть, иначе микробы распостранятся на другие продукты.
Храни продукты при безопасной для них температуре. Особенно это касается продуктов с майонезом: мало кто знает, что их можно хранить только в холодильнике и не больше суток.
Размораживать продукты надо только в СВЧ-печке или холодильнике, ни в коем случае не при комнатной температуре.
Используй только свежие продукты и чистую воду. Это самое основное правило безопасного питания. Не стоит употреблять продукты "второй свежести", ведь вы подвергаете свое здоровье огромному риску. "Старые" продукты лучше сразу отправлять в мусорку. А чистая вода - это залог крепкого здоровья. Нужно пить и готовить только с помощью чистой воды.
Напомним, укрепить иммунитет и предотвратить заболевания во время эпидемии гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) можно при помощи профилактики стресса, правильного питания, а также закаливания организма.
Ранее Знай.ua сообщал, известный украинский врач Евгений Комаровський рассказал о случаи и болезни, при которых стоит употреблять антибиотики.
Также Знай.ua писал, 15 полезных советов от доктора Комаровского, которые помогут воспитать здорового ребенка.
