Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала украинцам, почему вредна соль и что ее переизбыток в организме может нанести человеку серьезный вред. Соответствующий пост чиновница разместила в Facebook.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСупрун пояснила, что ежедневно украинцы потребляют огромное количество соли. При этом большую часть, которая попадает в организм, даже не замечают.
Министр отмечает, что больше всего в мире убивает людей не курение или высокое давление, а неполноценное питание и много соли. Дневной нормой является 6 грамм соли, то есть чайная ложка. Обычно ее превышают в два раза.
Супрун дала несколько советов, как сбалансировать свой рацион и уменьшить количество соленой еды:
- есть домашнюю еду, вместо фаст-фуда;
- есть больше овощей и фруктов, предоставляя приоритет свежим продуктам;
- постепенно приучать себя к уменьшению количества соли.
"Будьте внимательны и не солите блюда дважды. Если во время приготовления блюда добавляете в нее соленые ингредиенты, можно не солить собственно само блюдо дополнительно. Это прежде всего касается домашних соусов и консервации", - объяснила Супрун.
Ранее сообщалось, что множество фактов, мнений и точек зрения исчезают из нашего поля зрения, поскольку нередко мы видим и читаем только то, что находится в нашей новостной ленте, уверена блогероминистр Ульяна Супрун. Это говорит о том, что мы находимся в информационном пузырьке, подстроенным под наши взгляды, интересы и вкусы.
Напомним, Супрун вылила на головы украинцев очередную порцию ценных советов.
Как сообщал Знай. ua, Супрун рассказала, чем заменить дорогой лук.
Также Знай. ua писал, что украинцы это делают веками, но Супрун научила по-своему.
