Многие слышали о том, что для того, чтобы похудеть, нужно ужинать до 6 вечера. Оказывается, это далеко не так, и главное правило здорового питания - не наедаться перед сном. Диетологи рекомендуют употреблять на ужин легкую пищу. От этих 10 продуктов лучше отказаться если вы не хотите набрать лишние килограммы
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться1. Темный шоколад
Диетологи рекомендуют употреблять шоколад утром для лучше работы сердца. Если же съесть больше 25 г шоколада в послеобеденное время он превратиться в жир на бедрах.
2. Мясо
Мясо перетравливается около 5 часов, поэтому ваш орагнизм не сможет полноценно отдохнуть во время сна.
3. Орехи
Несмотря на все свои полезные свойства, орехи очень калорийны, поэтому не стоит употреблять их на ужин.
4. Гречка
В вечернее время пищеварительная система работает в полсилы, поэтому ей будет трудно переварить этот продукт.
5. Макароны
Блюда из макарон слишком калорийны для вечернего времени и принесут больше вреда, чем пользы.
6. Сахар
Забудьте о сладостях в вечернее время, они возбуждают нервную систему и вам будет трудно уснуть. Тем более, это обязательно скажется на фигуре.
7. Помидоры
Большое количество щавелевой кислоты, которая содержится в помидорах, может нарушить водный баланс и привести к отекам.
8. Картофель
Каллорийность картофеля гораздо большая, чем у других овощей, поэтому употреблять его вечером нежелательно.
9. Бобовые
Лучше отказаться от различных каш из бобовых, ведь для желудка это довольно тяжелая пища.
10. Яблоки
Пектин, который содержится в яблоках, плохо переваривается, поэтому может привести к дискомфорту.
Ранее Знай.ua сообщал, диетологи назвали лучшие напитки для идеальной фигуры.
Также Знай.ua писал, эксперты рассказали, какой вред может нанести тушь и как этого избежать.
