Известный психолог школы правильного питания theBODY school и член украинского союза психотерапевтов Александра Зенькова рассказала, что заставляет человека переедать. И следует заметить, что этому есть логическое объяснение.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Вот какие шесть основных причин, которые заставляют человека много есть.
1. Усталость
Усталость - это истощение человеческих ресурсов, а еда прекрасно их пополняет. Поэтому так и получается, что после тяжелого рабочего дня мы хотим хорошенько поесть, забывая про разумные пределы.
2. Скука
Есть такие случаи, когда вообще нечем заняться. И вот здесь на помощь приходит еда, которая и становится наиболее доступным способом себя развлечь.
3. Неуверенность в себе
При неуверенности в себе или низкой самооценке у человека бессознательно играет чувство своей малоценности. И это проявляется в переедании.
4. Эмоциональная нестабильность и стресс
Стресс сам по себе запускает в организме ряд психофизиологических процессов, завязанных на гормональных реакциях. А еда на бессознательном уровне воспринимается как "успокоительное". Поэтому многие склонны "заедать" свои переживания.
5. Нехватка удовольствий
Когда мы едим, то рецепторы в головном мозге получают дозу гормоноподобных веществ, благодаря чему мы испытываем удовольствие. Мы специально оснащенные этой системой вознаграждения, чтобы выживать и продолжать род.
6. Пищевая зависимость
Пищевая зависимость формируется подобно наркотической. Когда мы привыкаем к тому, что много едим, рецепторы головного мозга перестают нормально реагировать на обычную пищу и мы уже не получаем от нее удовольствие.
Напомним, украинцев ждет голодная зима: фермеры бьют тревогу, цены станут космическими
Как сообщал ранее Знай.uа, оккупант накормит украинцев дешевой гречкой
Также Знай.uа писал о том, что фермерские войны поставили на уши Харьковщину, гремят выстрелы: подробности беспредел
