Відомий психолог школи правильного харчування theBODY school та член українського союзу психотерапевтів Олександра Зінькова розповіла, що змушує людину переїдати. І слід зауважити, що цьому є логічне пояснення.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Ось, які шість основних причин, що змушують людину багато їсти.
1. Втома
Втома - це виснаження людських ресурсів, а їжа прекрасно їх поповнює. Тому так і виходить, що після важкого робочого дня ми хочемо добряче поїсти, забуваючи про розумні межі.
2. Нудьга
Є такі випадки, коли взагалі нічим зайнятися. І ось тут на допомогу приходить їжа, яка й стає найбільш доступним способом себе розважити.
3. Невпевненість в собі
При невпевненості в собі або низькій самооцінці у людини несвідомо відіграє почуття своєї малоцінності. І це проявляється в переїданні.
4. Емоційна нестабільність і стрес
Стрес сам по собі запускає в організмі ряд психофізіологічних процесів, зав'язаних на гормональних реакціях. А їжа на несвідомому рівні сприймається як "заспокійливе". Тому багато хто схильний "заїдати" свої переживання.
5. Нестача задоволень
Коли ми їмо, то рецептори в головному мозку отримують дозу гормоноподібних речовин, завдяки чому ми відчуваємо задоволення. Ми спеціально "оснащені" цією системою винагороди, щоб виживати і продовжувати рід.
6. Харчова залежність
Харчова залежність формується подібно наркотичної. Коли ми звикаємо до того, що багато їмо, рецептори головного мозку перестають нормально реагувати на звичайну їжу і ми вже не отримуємо від неї задоволення.
Нагадаємо, на українців чекає голодна зима: фермери б'ють на сполох, ціни стануть космічними
Як повідомляв раніше Знай.ua, окупант нагодує українців дешевою гречкою
Також Знай.ua писав про те, що фермерські війни поставили на вуха Харківщину, гримлять постріли: подробиці свавілля
