Формировать иммунитет нужно начинать с детства и делать это ежедневно. Об этом рассказала врач-педиатр с 40-летним стажем.
Иммунитет - это способность организма противостоять инфекциям. Чем он выше, тем ниже вероятность заболеть. Как укрепить иммунитет в период карантина? На этот вопрос ответила врач-педиатр, эксперт МЗ Наталья Кундина в программе "Ранок з Україною".
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяОсновные правила укрепления иммунитета ребенка это прежде всего правильная физическая нагрузка, говорит педиатр.
"Иммунитет - это очень сложная система. Это ежедневный труд всех: детей, родителей, врачей и каждой клетки организма ребенка.
Если индекс массы тела взрослого или ребенка ниже или выше нормы, то клетки иммунной системы менее активны для защиты против инфекционных заболеваний".
По словам Натальи Кундиной, также очень важно организовать правильное питание: "Мясо, каши, сезонные овощи, цитрусы - все должно быть сбалансировано".
Во время карантина Наталья Кундина советует придерживаться правил трех М: мама, мультики, мандарины.
Еще можно предложить ребенку интересные упражнения для дыхания. Это способствует насыщению кислородом крови, нормализации эмоциальной и физической сфер деятельности организма.
Врач напомнила о важности вакцинации в борьбе с инфекциями: "Вакцины позволяют нам получить коллективный имунитет, с другой стороны - они формируют конкретный иммунитет против конкретного инфекционного агента.
Прием витаминов стоит обсудить с врачом, ведь ударные дозы препаратов, которые стимулирую иммунитет, не идут на пользу:
"Имммуномодуляторы и иммуностимуляторы - это лекарства, имеющие побочные действия и строгие показания, иммуная система работает ежедневно, а не когда мы выпили одну какую-то таблетку", - сказала доктор.
Также очень важно избегать стресса, ведь негативные эмоции ослабляют организм, как взрослых, так и детей. Поэтому даже во время карантина нужно настраиваться на позитив всей семьей.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, диетолог поделился карантинным лайфхаком: три способа вывести иммунитет на новый уровень, о которых мало кто знает
Как сообщал портал Знай.ua японский иммунолог рассказал, что может спасти человечество от Covid-19
Также Знай.ua писал, как распознать аутизм у ребенка и что делать родителям особого малыша
