Уникальное упражнение, которое избавит от стеснительности и страха: практикуйте ежедневно

Если вы хотите стать успешным в жизни, тогда вам придется взаимодействовать с людьми. Но что делать, если при общении вы покрываетесь красными пятнами с ног до головы? Или у вас важная встреча, и вы точно знаете, что сдадут нервы в самый неподходящий момент?

Следовательно, психолог проекта "От пацанки до панянки" поделилась методикой, которая поможет перестать бояться общения с людьми.

Упражнение "Прозрачный графин"

Постарайтесь мысленно поместить своего оппонента в стеклянную емкость, например, в графин.

На первом этапе уменьшите его до соответствующих размеров, затем мысленно обхватите ладонью и поставьте на дно. Представьте, как чувствует себя ваш собеседник в этом изолированном пространстве? А каковы ваши ощущения?

Важно не оскорблять своего оппонента и не причинять ему страдания, а просто визуализировать ситуацию. Тогда вы поймете, что человек не такой страшный, если вам с легкостью удалось поместить его в графин.

Упражнение прекрасно помогает уменьшить размеры проблемы, благодаря чему ваше отношение к ней изменится.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, Мистические голоса в голове - почему мы слышим "фантомный" язык и что это означает

Как сообщал портал "Знай.uа", для читателей собрали 9 удивительных фактов о сексе.

Также Знай.uа писал, которые есть причины начать заниматься йогой.