Не нужно подвигов: доктор Комаровский дал 10 советов кормящим мамам

Доктор Комаровский рассказал, как женщине, кормящей грудью , максимально облегчить себе жизнь, при этом не навредив ребенку.

Украинский педиатр Евгений Комаровский дал 10 дельних советов мамам, которые кормят грудным молоком малыша.

В видео доктор Комаровский рассказал, можно ли экспериментировать с продуктами и пить кофе кормящей маме, сколько и чего нужно обязательно пить и есть при грудном вскармливании, как предотвратить аллергию в малыша и не поправиться самой, получая сбалансированное питание.

10 советов о питании кормящей мамы от доктора Комаровского

1. Диеты
Медицинская наука категорически отвергает любые диеты для мам, которые кормят.
"Никаких диет - забудбте это слово!"

2. Эксперименты с едой
"Все, что вы ели до беременности и до родов, вам можно после беременности и после родов. Ели -продолжайте есть. Единственное, о чем вас просит современная наука - не проводбте над собой эксперименты".

3. Алкоголь
Никогда и нисколько. Даже небольшое количество алкоголя может влиять на ребенка.

4. Кофеин
кормящей Маме можно пить и кофе, и чай.
"Единственное, что вы должны знать, что избыток кофеина может порущувати сон ребенка".
Поэтому Комаровский советует ограничиться не более чем тремя чашечками кофе.

5. Морепродукты
Маме, которая кормит ребенка, желательно хотя бы раз в неделю потреблять 300 гр качественных морепродуктов.

6. Не голодать
Кормление грудью - это не повод голодать. Кроме того, нужно осознавать, что норма для кормящей мамы, на 400-500 кк в сутки выше, чем у обычной женщины.

7. Разнообразие
кормящим Мамам, рекомндовано полноценное и разнообразное питание.

8. Реакции ребенка
Если какой-то конкретный продукт вызывает у ребенка проблемы, то этот продукт нужно максимально сократить в своем рационе до того момента, пока реакция пройдет.

9.Пищевые привычки
Если у вас есть конкретные пищевые привычки, например, вы вегатаріанець, то нужно посоветоваться с врачом относительно пищевых добавок, чтобы на ребенке ваше питание не відражалось.

10 Питье
Нужно помнить, что количество молока, то есть интенсивность латації, прямо связана с количеством жидкости в организме. Поэтому нужно много и своевременно пить.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, Комаровский ответил мамочкам, где та тонкая грань между самолечением и поздно обратились к врачу"

Как сообщал портал Знай.ua, Комаровский рассказал, как ссоры родителей влияют на детей

Также Знай.ua писал, Комаровский научил мамочек мерить температуру.