Доктор Комаровський розповів, як жінці, яка вигодовує дитину, максимально полегшити собі життя, при цьому не нашкодивши дитині.

Український педіатр Євген Комаровський дав 10дієвих порад мамам, які годують грудним молоком малюка.

У відео доктор Комаровський розповів, чи можна експериментувати з продуктами і пити каву мамі, що годує, скільки і чого потрібно обов'язково пити і їсти при грудному вигодовуванні, як запобігти алергії у малюка і не поправитися самій, отримуючи збалансоване харчування.

10 порад про харчування мами, яка годує, від доктора Комаровського

1. Дієти
Медицинська наука категорично відкидає будь-які дієти для мам, які годують.
"Ніяких дієт - забудбте це слово!"

Популярні новини зараз

У Львові лікарню спіймали на "кишенькових " тарифах, ні квитанції, ні чека - "1200 гривень за три хвилини"

″Друга черга″ пенсіонерів застигла в очікуванні: в ПФУ зробили важливу заяву

У Києві пенсіонерку обібрали на 100 тисяч - поміняла гроші на папірці

Центр Львова усіяний мертвими тілами, городяни нажахані: "Вже не вперше"

Показати ще

2. Експерименти з їдою
"Все, що ви їли до вагітності і до пологів, вам можна після вагітності і після пологів. Їли -продовжуйте їсти. Єдине, про що вас просить сучасна наука - не проводбте над собою експерименти".

3. Алкоголь
Ніколи і ніскільки. Навіть невелика кількість алкоголю може впливати на дитину.

4. Кофеїн
Мамі, яка годує можна пити і каву, і чай.
"Єдине, що ви повинні знати, що надлишок кофеїну може порущувати сон дитини".
Тому Комаровський радить обмежитися не більше, як трьома горнятками кави.

5. Морепродукти
Мамі, яка годує дитину, бажано хоча б раз на тиждень споживати 300 гр якісних морепродуктів.

6. Не голодати
Годування грудьми - це не привід голодати. Крім того, потрібно усвідомлювати, що норма для мами, яка годує, на 400-500 кк на добу вища, ніж у звичайної жінки.

7. Різноманітність
Мамам, які годують, рекомндовано повноцінне і різноманітне харчування.

8. Реакції дитини
Якщо якийсь конкретний продукт викликає у дитини проблеми, то цей продукт потрібно максимально скоротити у своєму раціоні до того моменту, поки реакція пройде.

9.Харчові звички
Якшо у вас є конкретні харчові звички, наприклад, ви вегатаріанець, то потрібно порадитись з лікарем щодо харчових добавок, щоб на дитині ваше харчування не відражалось.

10 Пиття
Потрібно пам'ятати, що кількість молока, тобто інтенсивність латації, прямо пов'язана з кількістю рідини в організмі. Тому потрібно багато і своєчасно пити.

Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше 

Нагадаємо, Комаровський відповів матусям, де та тонка межа між самолікуванням і "пізно звернулися до лікаря"

Як повідомляв портал Знай.ua, Комаровський розповів, як сварки батьків впливають на дітей

Також Знай.ua писав,  Комаровський навчив матусь міряти температуру.