Катя Жесть рассказала, что мешает людям перейти на здоровое питание: время, эмоциональное истощение, диджитализация

Об этом она рассказала в авторской программе Геннадия Кирии «Внимание: Кирия».

Во-первых, объясняет гостья программы, еда должна быть очень простой, максимально приближенной к своему первоначальному виду, то есть лучше съесть яблоко, чем пирог с яблоком. Однако, отмечает она, сегодня у нас проблема даже не с качеством продуктов, а с мотивацией людей употреблять здоровую пищу, потому что у них нет на это времени, они истощены эмоционально, постоянно в потоке информации, и в такой ситуации хочется получить насыщение здесь и сейчас, а это всегда что-то вкусное и нездоровое. Также, добавляет экспертка, нужно иметь 3 полноценные приема пищи в день и больше двигаться.

«То есть ничего нового я не открыла. Но 70 лет такого скоростного изменения, диджитализации общества, всего мира изменили людей кардинально. Индекс массы тела человечества увеличивается в прогрессии, умножаем на 10. То есть люди жиреют, это ожирение по всему миру, независимо от того, где они находятся, а особенно экономически развитые страны», - подчеркивает Катя Жесть.

Что касается бодипозитива, рассуждает она, то это больше о том, что мое тело – мое дело, и это действительно так, это забота о себе, это отвержение всех стандартов, чтобы не подстраивать себя под каноны красоты, чтобы не стыдиться недостатков.

«То есть бодипозитив с точки зрения защиты своего я – это прикольно, с точки зрения того, что ты защищаешься и оправдываешь себя. Но это решение каждого, как для себя кто это трактует. Я за здоровые отношения, которые начинаются с того, что ты анализируешь и говоришь: «Черт, я в очень плохой форме, но я двигаюсь к здоровью, а затем вследствие снижению жировой массы, улучшению качества жизни через осознание, что у я должна сделать». Вот для меня это бодипозитив», – объясняет Катя Жесть.

Как сообщал Знай.ua, Шейтельман рассказал, будет ли адекватна реакция от НАТО на вступление в войну КНДР.

Также Знай.ua писал о том, что Мусиенко рассказал, насколько войска КНДР усилят россиян в Курской области.