Молочные продукты полезны для здоровья из-за высокого содержания кальция и белка. Однако не все знают, как их правильно потреблять.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Сайт Vogue сообщает, что по словам спортивного диетолога Николь Линьярес Кедия "мы-не то, что мы едим, а то, что мы перевариваем" . Для этого очень важно правильно сочетать продукты. Вот что по этому поводу советуют эксперты по рациональному питанию и аюрведе. Каких сочетаний стоит избегать?
Цитрусовые
Кислые фрукты, такие как апельсины или грейпфруты, могут способствовать сворачиванию молока в желудке, вызывая вздутие живота или дискомфорт. Кроме того, фрукты и молоко перевариваются с разной скоростью.
Кислые продукты
Уксус, соления и помидоры плохо сочетаются с молоком. Если прислушиваться к советам аюрведы, такое сочетание увеличивает выработку слизи и тепла в организме, что приводит к потенциальным побочным эффектам, таким как избыток мокроты, проблемы с дыханием, раздражение органов пищеварения и риск заложенности пазух носа.
Риба
Рыба также возглавляет список продуктов, которые не следует употреблять вместе с молочными продуктами, поскольку это может вызвать проблемы с кожей (сыпь или обострение экземы), расстройства пищеварения и, в единичных случаях, спровоцировать развитие пищевой непереносимости и усиление воспаления.
Бобовые
Сочетание бобовых с молочными продуктами – это путь к повышенному газообразованию и вздутию живота.
Бананы
Несмотря на то, что многие любят коктейль из бананов и молока, такой напиток может оказать больше негативного, чем положительного влияния на здоровье кишечника. Бананы и молоко могут быть тяжелыми для некоторых, замедляя пищеварение. Недаром в аюрведе это несовместимое сочетание, которое может привести к накоплению слизи или дисбалансу кишечника.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту.
Ранее портал Знай писал Рецепт легкого и вкусного салата с тунцем: идеальный вариант для обеда или ужина .
Также мы информировали, что будет с телом, если отказаться от молочных продуктов .
Кроме этого, портал сообщал достаточно немного добавить в блюдо: врачи назвали суперфуд, который улучшает память .
