Абрикосы не просто вкусны – они работают на вашу красоту и здоровье.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЭтот летний фрукт помогает с пищеварением, улучшает цвет кожи и даже замедляет старение, пишет Vogue.
Диетология Лаура Парада объясняет, что абрикосы являются отличным средством против запора, ведь содержат и пектин, и целлюлозу. Первая удерживает воду в кишечнике, вторая – добавляет объем стула, облегчая его выведение.
Также абрикосы действуют как пребиотики – кормят "хорошие" бактерии в кишечнике, помогают работе микробиоты, уменьшают воспаление и вздутие. Благодаря низкому содержанию фруктозы эти фрукты не провоцируют дискомфорт в животе. А лимонная, яблочная и винная кислоты, содержащиеся в абрикосах, стимулируют выработку пищеварительных ферментов.
Еще одно преимущество – естественная борьба с отеками. Абрикосы богаты калием, а значит, обладают легким мочегонным эффектом и помогают при задержке жидкости, особенно летом.
Для кожи абрикосы – настоящая казна – витамины С и Е вместе с бета-каротином нейтрализуют свободные радикалы, уменьшают морщины, улучшают эластичность. Бета-каротин также стимулирует выработку меланина, готовя кожу к загару.
"Абрикосы могут помочь достичь здорового, равномерного и длительного загара"
К тому же, фруктовые кислоты из абрикосов часто используют в косметике — для мягкого пилинга и обновления клеток.
Ешьте вкусно и с пользой — абрикосы этим летом должны быть в вашем рационе.
"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту."
Ранее мы сообщали, чеснок и вода – народный рецепт, который очищает сосуды и продолжает молодость, как правильно приготовить.
Лимонная вода утром: магия, мода или просто гидратация с кислинкой – вся правда о напитке – подробнее на Знай.ua.
Напомним, одолевают заболевание, замедляют старение и защищают от рака: скрытая польза огурцов.
