Как правильно пользоваться ополаскивателем для рта

Многие люди ежедневно применяют ополаскиватель для рта, но не всегда знают, как получить от него максимальный эффект. Результат зависит не только от состава средства, но и от времени применения, порядка использования и целей, пишет Verywell health.

Основы гигиены полости рта

Для здоровых зубов важна последовательность ухода. Ополаскиватель сразу после чистки зубов может смывать остатки пасты и снижать эффективность фтора. Поэтому лучше использовать его либо до чистки зубов, либо в другое время дня.

Некоторые ингредиенты зубной пасты, например гидроксид кальция или гидроксид алюминия, могут снижать результативность ополаскивателя. В таких случаях сначала почистите зубы, тщательно прополощите рот водой и только после этого применяйте средство.

Перед чисткой зубов полезно использовать зубную нить — это помогает удалить остатки пищи и налет вдоль десен, улучшая эффективность последующей чистки и ополаскивания.

Рекомендуемая последовательность ухода:

1. Примените зубную нить.

2. Прополощите рот ополаскивателем.

3. Почистите зубы пастой.

4. Вытрите остатки пасты, но не полоскайте рот сразу водой — оставшийся фтор должен действовать примерно 30 минут.

После использования фторсодержащего ополаскивателя не ешьте и не пейте минимум полчаса для достижения максимального эффекта.

Частота и продолжительность применения

Американский фонд здоровья полости рта рекомендует использовать ополаскиватель один-два раза в день.

Антибактериальные составы помогают уничтожать вредные бактерии, вызывающие неприятный запах и воспаления, но могут также уничтожать полезную микрофлору, участвующую в защите десен и расщеплении питательных веществ.

Чрезмерное применение может нарушить баланс микробиома рта. При использовании лечебного ополаскивателя следуйте рекомендациям стоматолога по дозировке и длительности.

На что обратить внимание при выборе

Средства с содержанием спирта могут сушить слизистую и повреждать чувствительные ткани. Лучше выбирать ополаскиватели без спирта с фтором.

Как правильно использовать ополаскиватель:

• Налейте средство в чашку в соответствии с инструкцией.

• Полощите рот около 30 секунд, не глотайте.

• Вытрите остатки.

• Подождите минимум 30 минут перед едой или питьем.

Что может дать ополаскиватель:

• Снижение зубного налета

• Отбеливание зубов

• Свежесть дыхания

• Профилактика и лечение заболеваний десен

• Укрепление эмали

Виды ополаскивателей:

• Косметические — временно устраняют неприятный запах, но не влияют на здоровье зубов.

• Терапевтические — содержат активные компоненты для борьбы с бактериями, налетом, кариесом и гингивитом.

Особые рекомендации для детей

Детям до 6 лет ополаскиватель использовать не рекомендуется — возможен случайный проглатывание, что может вызвать тошноту и рвоту.

Ранее мы писал, когда витамин С начинает вредить организму.

Кроме того, "Знай" рассказывал, как какао связали с биологическим возрастом и теломерами.

Также сообщалось про трюк, который поможет победить тягу к сладкому.