Память, настроение и логика: как пазлы заставляют мозг лучше работать

В мире постоянных уведомлений и быстрого контента все больше людей ищут способ замедлиться.

Неожиданно таким инструментом становятся обычные пазлы — простая игра, которая тренирует мозг и успокаивает эмоции, пишет Martha Stewart.

На первый взгляд сборка пазлов кажется детским развлечением или ностальгическим занятием для тихих вечеров. Однако за этой простотой скрыта сложная работа мозга. Когда вы подбираете фрагменты по цвету и форме, одновременно работают визуальное восприятие, память, логика и мелкая моторика. Мозг вынужден координировать несколько процессов сразу, и это делает пазлы полезными для мышления.

Специалисты отмечают, что при составлении активируются оба полушария мозга. Левая отвечает за анализ и последовательность, правая — за образы и пространственное мышление. Такая синхронная работа укрепляет нейронные связи и формирует так называемый когнитивный резерв – способность мозга дольше оставаться гибкой и устойчивой к возрастным изменениям. Именно поэтому люди, регулярно складывающие пазлы, часто демонстрируют лучшую концентрацию и ясность мышления с годами.

Пазлы полезны не только для ума, но и психического состояния. Они обладают выраженным успокаивающим эффектом, ведь переводят внимание из тревожных мыслей в настоящий момент. Это своеобразная медитация без сложных техник. Кроме того, завершенная картинка дает ощущение результата и маленькой победы, что оказывает положительное влияние на настроение и самооценку.

"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту."

Ранее мы сообщали, кардио, силовые и тренировки: почему именно это сочетание работает лучше всего?

Огонь сыграл большую роль в эволюции: почему наше настроение зависит от кишечника – подробнее на Знай.ua.

Напомним, цель, сон и волонтерство: повадки для здоровой и счастливой старости.