Пам'ять, настрій та логіка: як пазли змушують мозок краще працювати

У світі постійних сповіщень і швидкого контенту дедалі більше людей шукають спосіб сповільнитися.

Неочікувано таким інструментом стають звичайні пазли — проста гра, яка водночас тренує мозок і заспокоює емоції, пише Martha Stewart.

На перший погляд складання пазлів здається дитячою розвагою або ностальгійним заняттям для тихих вечорів. Проте за цією простотою прихована складна робота мозку. Коли ви підбираєте фрагменти за кольором і формою, одночасно працюють зорове сприйняття, пам’ять, логіка та дрібна моторика. Мозок змушений координувати кілька процесів одразу, і саме це робить пазли корисними для мислення.

Фахівці зазначають, що під час складання активуються обидві півкулі мозку. Ліва відповідає за аналіз і послідовність, права — за образи та просторове мислення. Така синхронна робота зміцнює нейронні зв’язки і формує так званий когнітивний резерв — здатність мозку довше залишатися гнучким і стійким до вікових змін. Саме тому люди, які регулярно складають пазли, часто демонструють кращу концентрацію та ясність мислення з роками.

Пазли корисні не лише для розуму, а й для психічного стану. Вони мають виражений заспокійливий ефект, адже переводять увагу з тривожних думок у теперішній момент. Це своєрідна медитація без складних технік. Крім того, завершена картинка дає відчуття результату й маленької перемоги, що позитивно впливає на настрій і самооцінку.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця."

Раніше ми повідомляли, кардіо, силові та тренування: чому саме це поєднання працює найкраще?

Вогонь зіграв велику роль у еволюції: чому наш настрій залежить від кишечника - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, ціль, сон та волонтерство: звички для здорової та щасливої старості.