Дієтологи сказали, чім потрібно замінити ранкову каву

поділитись
Експерти пояснили чому краще починати свій день з яблука, ніж зі склянки кави

Clutch повідомляє, що яблуко цілком може замінити ранкову каву. Яблуко вважається одним з найбільш корисних і одночасно доступних продуктів. Яблука містять безліч фитохимикатов, включаючи кверцетин, катехін, флоридзин і хлорогенову кислоту, що володіють вираженими властивостями антиоксидантів.

Звичайно, в яблуках не кофеїну, який би стимулював організм до дії і більш активної роботи. Але варто пам'ятати, що кофеїн – це лише тимчасовий прилив бадьорості, який є результатом збудження нервів, а не якимось неймовірним джерелом енергії.


Дієтологи впевнені, що яблука цілком можуть стати заміною кави. Чому? Вони містять натуральні цукру і фруктозу, які є важливим елементом для повного пробудження організму. Виявляється, що фруктоза також здатна забезпечити не менш виражений приплив енергії, ніж кофеїн. Крім того, після яблука не піде спад і летаргія, як після чашечки кави. Ці фрукти також повні дієтичними волокнами, які забезпечують повне насичення організму.

Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", опальна запроданкою вкотре порадувала Московську публіку

Автор матеріалу: 
Юлія Макотра
Теги: 
яблука, кава
Сутичка була не на життя, а на смерть
0
0
12:26 17.01.2018
Такого повороту подій ніхто не очікував
0
0
12:11 17.01.2018
Біолог спеціалізується на підводній фауні
0
0
09:21 17.01.2018