Названо ідеальний час для заняття ЦИМ

поділитись
Лягати в 22:10 і берегти себе від стресів зранку рекомендують английські дослідники

Група дослідників з Англії з'ясувала найбільш відповідний час для сексу. Фахівці зійшлися на тому, що оптимальний період статевої активності починається через 45 хвилин після пробудження, орієнтовно о 6:45.

Як повідомляє Huffington Post, в дослідженні було задіяно близько тисячі добровольців. Метою опитування було на підставі досвіду різних людей з'ясувати найбільш відповідний час доби для результативного виконання тих чи інших завдань. Результатом дослідження стали рекомендації фахівців щодо оптимального розкладу на день.

Так, наприклад, вдалося з'ясувати, що ранок розпочатий з сексу заряджає людину бадьорістю на весь день, завдяки вивільненню ендорфінів, гормонів щастя. До 9:45 концентрація гормонів досягає свого піку, що збігається з часом в який людина готова приступати до праці. Однак, через годину слід робити паузу, адже саме в цей час людина найбільш вразлива для стресів.

Ефективність даних рекомендацій підвищитися, якщо лягати спати о 22:10. При дотриманні цієї норми вже через 20 хвилин вдасться заснути, а через півтори години перейти до фази глибокого сну. Таким чином можна ще до півночі у повному обсязі відновити енергію витраченупротягом попереднього дня.

 

Раніше портал "Знай.ua" розповідав про вплив порно на стосунки

Автор матеріалу: 
Федор Борисов
Теги: 
сон, стрес, дослідження, режим
Вибір редакції, Суспільство
23.04.2018
Вони здивують вас своїми висновками
0
0
19:29 23.04.2018
НЛО ледь не забрало життя людей
0
0
17:03 23.04.2018
Замість флешки і дискових накопичувачів
0
0
14:13 23.04.2018
Виявляється, ніс працює набагато складніше
0
0
10:32 23.04.2018