Люди, які сплять більше дев’яти годин поспіль, ризикують частіше побачити страшні сни і проснутися від нічних кошмарів.

До такого висновку прийшли вчені з Оксфорда, опитавши 846 добровольців, передає Naked Sсience. За мету вони ставили пошук найбільш поширеної причини страшних сновидінь.

В ході онлайн-опитування експерти створили "шкалу тяжкості кошмарів", що включала себе питання про частоту кошмарних снів протягом останніх двох тижнів, про те, наскільки страшними були сни і в якій мірі вони заважали людині зосередитися на справах удень. Автори експерименту також використали існуючу шкалу депресії, тривожності і стресу DASS. Всіх добровольців проанкетували на предмет наявності посттравматичного стресового розладу.

Результати опитування показали, що найчастіше нічні кошмари супроводжують високий рівень тривожності, а також деперсоналізацію і галюцинації.

Проте найбільше вчених здивував саме зв'язок між кошмарами і більшою тривалістю сну. Він зберігався незалежно від рівня стресу в житті і наявності посттравматичного стресового розладу.

Популярні новини зараз
Отримали спадщину – готуйтеся до штрафів: податківці обрали нові цілі для перевірок Вербна неділя 2026: коли святкуємо і чому цього дня "б’ють" вербою - відповідь вас здивує ПриватБанк виплатить по 2000 грн: як отримати гроші на рахунок "Мене просто скасували": Олена Кравець вперше розповіла, як через скандал втратила кар’єру
Показати ще

Фахівці припускають, що довгий сон автоматично збільшує кількість і тривалість циклів фази швидкого сну, а саме в ході останніх циклів цієї фази людина і бачить сни, які найбільше запам’ятовуються.

Як писав інформаційний портал "Знай.ua", вчені назвали головну причину безсоння у людей похилого віку.