Відомий ведучий Слава Демін оголосив, що збирається схуднути за час карантину з 96 до 90 кілограмів. Для цього він використає вже випробувану ним дієту, а також буде інтенсивно займатися вправами вдома. Також він опублікував своє денне меню, таким чином запропонувавши його усім бажаючим також схуднути.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяВідповідний запис Демін розмістив на своїй сторінці в соціальній мережі Instagram.
"Щороку приблизно в цей період я сідаю на дієту для того, щоб влітку одягнути обтягуючу маєчку і перехожі не вітав з поповненням", - розповідає ведучий.
Меню ж Деміна має наступний вигляд.
6:15. Перший прийом. 100гр вівсянки з яблуком 🍎, яєчня з 3 яєць 🍳 і овочі за смаком (кількість не обмежена).
-
9:15. Перекус. 0.5 л кефіру 1%, дієтичні хлібці.
-
12.15. Обід. 100гр рису / гречки (чергую гречку і рис через день), 200гр курячої грудки🐔, овочі.
-
15.30. 100гр рису / гречки, 200гр телятини / курки з овочами🐓🥗.
-
18.15. Салат овочевий з 5 яєчними білками. Головне в цьому салаті 5 білків та овочі, а варіацій купа.
-
21.15 вечеря. 200гр. Риби відвареної або запеченої 🐟. З овочами.
-
Овочі будь-які крім картоплі❌.
-
І найголовніше - за 15 хв до їжі випивати склянку води💦.
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, раніше Худнемо всього за три тижні, проста дієта без голодувань і навантажень.
Як повідомляв портал Знай.ua, Цукор, кардіо і голодування - топ міфів про схуднення, які заважають вам наблизитися до омріяної фігури.
Також Знай.ua писав, що Дієтолог розповіла, як правильно їсти вуглеводи, щоб схуднути.
