Відома українська співачка Настя Каменських, яка виступає під псевдонімом NK, останнім часом кардинально змінила образ і схудла, чим і хвалиться на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість висловила своє занепокоєння коронавірусом COVID-19, закликаючи фанатів сидіти вдома, а щоб їм не було нудно, придумує всілякі інтерактиви: монтує влоги, запускає прямі ефіри з тренуваннями і ділиться улюбленими ритмічними піснями для танців, книгами та фільмами, які змінили її життя.

Так, артистка вирішила допомогти шанувальникам організувати свій час, роблячи нудний карантин більш продуктивним. Настя організувала у власному блозі практичний мотиваційний курс “Життя в стилі NK”, записуючи відео з різними лайфхаками. Першим ділом красуня поділилася колірними практиками, відзначаючи понеділок, як білий колір, вівторок - червоний, середу - зеленою, четвер - жовтим, п'ятницю - рожевою, суботу - синьою, неділю - помаранчевою. Тепер же Каменських видала рецепти сніданків, обідів і корисних солодощів. Варто відзначити, що Настя любить готувати і робить це досить часто, а її кулінарними здібностями не раз захоплювався чоловік Потап в різних інтерв'ю.

View this post on Instagram

САМЫЙ ДОЛГОЖДАННЫЙ ПОСТ 🍽 ⠀ Как и обещала, делюсь рецептами полезных завракобедов и моих любимых пп-сладостей! Все это я готовлю не часто, но иногда все же балую себя такими полезными вкусностями! Сохраняйте, чтобы не потерять 📎 ⠀ 🥑Соус гуакамоле. Моя большая мексиканская любовь! ⠀ Разминаем вилкой 1 авокадо Выдавливаем сверху 2 ч.л. лимона Измельчаем 1-2 зубчика чеснока Режем маленькими кубиками 1 помидор Добавляем мелко порубленную кинзу - 1-2 веточки и мелко нарезанную ¼ часть красной или репчатой луковицы Солим (половина ч.л.) ⠀ Едим как салат к мясу на гриле, слабосоленой рыбе, яичнице, или мажем на цельнозерновой хлеб ⠀ 🍲Митболы с курицей и кабачком ⠀ Измельчаем в блендере 1 куриную грудку Добавляем 1 мелко нарезанный или натертый кабачок Добавляем по вкусу сыр (твердый нежирный/ творог 0-5 %/ мягкий творожный) Солим, перчим, добавляем специи по вкусу Запекаем в духовке 25 минут при 180% ⠀ 🐟Рыба в духовке или на гриле с очень вкусным соусом ⠀ Берем рыбное филе (у меня это обычно сибас, дорадо) или любая другая белая рыба Делаем соус : 1 ст.л французской горчицу смешиваем с 1 ст.л. соевого соуса. Маринуем рыбу в этом соусе 40 минут и потом запекаем 15 минут при 180% ⠀ 🍡А теперь сладости, которые в умеренных количествах не скажутся на фигуре и будут полезны организму : ⠀ 🌰 ПП-конфеты ⠀ 100 г кураги 100 г любых нежареных орехов (орехи всегда нужно в воде замачивать перед употреблением) 100 г фиников (ищите матовые, а не вареные в сахарном сиропе) ⠀ Все ингредиенты измельчаем в блендере и формируем маленькие шарики. Обваливаем в кунжуте/кокосовой стружке/порошке какао, а лучше - кэроба Храним в холодильнике ⠀ 🍨ПП-мороженое ⠀ 1 авокадо 50 г любых сырых орехов цедра половины лайма (можно лимона) 100 г растительного молока (кокосовое, миндальное) или 1 банан 1 ст.л. сиропа агавы или меда ⠀ Все ингредиенты вместе измельчаем в блендере, перекладываем полученную массу в формы и замораживаем на 3-4 часа. Мороженое получается нежное, сливочное и очень вкусное! ⠀ Ставь лайк, если понравился пост! ❤️ ⠀ И не забывайте сегодня наполняться зелёным - цветом баланса и земной энергии ☘ #жизньвстилеNK

A post shared by Настя Каменских (@nkblog) on

Популярні новини зараз

Мама Дана Балана зізналася, що поборола підлу хворобу: "Після двох важких місяців"

Дзідзьо та Олександр Пономарьов зробили українкам приємно у перший день весни

Дівчинка народила в 11 років від великого кохання: як склалася доля наймолодшої мами і трьох малюків

Потап розкрив своє найпотаємніше бажання: "С*ськи як у Насті Каменських"

Показати ще

ДОВГООЧІКУВАНИЙ ПОСТ 🍽 ⠀ Як і обіцяла, поділюся рецептами корисних завракобідів і моїх улюблених пп-солодощів! Все це я готую не часто, але іноді все ж балую себе такими корисними стравами! Зберігайте, щоб не загубити 📎 ⠀ 🥑Соус гуакамоле. Моя велика мексиканська любов! ⠀ Розминаємо виделкою 1 авокадо Видавлюємо зверху 2 ч. л. лимона Подрібнюємо 1-2 зубчики часнику Ріжемо маленькими кубиками 1 помідор Додаємо дрібно порізану кінзу - 1-2 гілочки і дрібно нарізану ¼ частина червоної або ріпчатої цибулини Солимо (половина ч. л.) ⠀ Їмо як салат до м'яса на грилі, слабосоленої риби, яєчні, або мажемо на цільнозерновий хліб ⠀ 🍲Мітболи з куркою і кабачком ⠀ Подрібнюємо в блендері 1 курячу грудку Додаємо 1 дрібно нарізаний або кабачок натертий Додаємо за смаком сир (твердий нежирний/ сир 0-5 %/ м'який сирний) Солимо, перчимо, додаємо спеції за смаком Запікаємо в духовці 25 хвилин при 180% ⠀ 🐟Риба в духовці або на грилі з дуже смачним соусом ⠀ Беремо рибне філе (у мене це зазвичай сібас, дорадо) або будь-яка інша біла риба Робимо соус : 1 ст. л французької гірчиці змішати з 1 ст. л. соєвого соусу. Маринуємо рибу в цьому соусі 40 хвилин і потім запікаємо 15 хвилин при 180% ⠀ 🍡А тепер солодощі, які в помірних кількостях не позначаться на фігурі і будуть корисні для організму : ⠀ 🌰 ПП-цукерки ⠀ 100 г кураги 100 г будь-яких несмажених горіхів (горіхи завжди потрібно замочувати у воді перед вживанням) 100 г фініків (шукайте матові, а не варені в цукровому сиропі) ⠀ Всі інгредієнти подрібнюємо в блендері і формуємо маленькі кульки. Обвалюємо в кунжуті/кокосовій стружці/порошку какао, а краще - кероба Зберігаємо в холодильнику ⠀ 🍨ПП-морозиво ⠀ 1 авокадо 50 г будь-яких сирих горіхів цедра половини лайма (можна лимона) 100 г рослинного молока (кокосове, мигдальне) або 1 банан 1 ст. л. сиропу агави або меду ⠀ Всі інгредієнти разом подрібнюємо в блендері, перекладаємо отриману масу у форми і заморожуємо на 3-4 години. Морозиво виходить ніжне, вершкове і дуже смачне! поділилася порадами Каменських

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Каменських в піжамі показала, як розважається з найкращою подружкою.

Як повідомляв портал Знай.uа, русалка Каменських в міні-бікіні змусила шанувальників помріяти.

Також портал Знай.uа писав, що Настя Каменських порадувала шанувальників новим викликаючим фото.