Курцям необхідно замінити шкідливу звичку на щось більш корисне.

Про це на своїй сторінці в Facebook повідомила в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

Вона зазначила, що існує два типи залежності від нікотину - фізична і соціальна.

"Щоб кинути палити, якщо у вас фізична залежність, потрібно "протриматися" без куріння хоча б місяць. Неприємні симптоми є тимчасовими і тривають зазвичай 3-4 тижні, поки організм не звикне до життя без нікотину. Якщо "синдром відміни" проходить дуже важко, можна спробувати медикаментозну допомогу: наприклад, препарати нікотинозамісної терапії, які дозволяють полегшити неприємні симптоми. Зверніться до свого лікаря". Уляна Супрун

Популярні новини зараз
"Нафтогаз" дав 9 днів: що потрібно зробити навіть якщо газ не споживаєте Заплатите від 17 000 до 51 000 грн: українців попередили про штрафи з 1 квітня Готуйте гаманці: українцям за лічені дні підвищать тарифи на комуналку, що подорожчає Відвикайте від опалення: українців просять зробити це до вимкнення, щоб не постраждати
Показати ще

Також Супрун розповіла про соціальну залежність. Наприклад, декому важко уявити каву без куріння або розмову з друзями. У такому випадку вона радить замінити шкідливу звичку на корисну. Наприклад, каву замінити чаєм, а ввечері послухати музику.

Супрун також дала поради українцям, як позбутися шкідливої звички назавжди.

  • знайдіть однодумців, обговорюйте свій план і досягнення з рідними або друзями. Отримати пораду професіоналів, скориставшись безкоштовним сервісом для людей, які хочуть кинути курити;
  • знайдіть для себе вагому мотивацію. Чітко сформулюйте, чому ви відмовляєтеся від куріння. Запишіть цю причину на лист і повісьте нагадування на видному місці;
  • виберіть конкретну дату і час, коли кинете курити, і підготуйте план.

Як повідомляв портал Знай.uа, Уляна Супрун заявила, що готова надати Володимиру Зеленському результати реформи системи охорони здоров'я.

Також Знай.uа писав, Уляна Супрун дала кілька порад, щодо "шашличного" відпочинку.