Виявилося, що голод, іноді, може навіть врятувати життя. Так, якщо утриматися від прийому їжі протягом 16-18 годин, це може стати ключовим фактором для лікування різних хворобливих станів здоров'я — навіть якщо доведеться навчитися бути голодним.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПро це свідчать дані досліджень, які проводили на тваринах і людях фахівці The New England Journal of Medicine.
У дослідженні наголошується, що періодичне голодування може знизити артеріальний тиск, допомогти в схудненні і сприяти довголіттю. Дослідники також заявляють, що переривчасте голодування покращує резистентність до інсуліну, що може стабілізувати рівень цукру в крові. Результати невеликого дослідження 2018 року показали, що троє чоловіків з діабетом 2 типу змогли припинити прийом інсуліну після схуднення від переривчастого голодування — висновки, які суперечать загальноприйнятій думці, що діабет невиліковний.
Також є думка професора нейронауки Марка Маттсона з Університету Джона Хопкінса, він є автором одного з досліджень і відстоює два типи: щоденне годування з обмеженим часом (є 6-8 годин на день і голодувати протягом 16-18 годин) і голодування 5:2 (голодування два дні в тиждень, зазвичай в цей день обмежуються 500 калоріями).
Нагадаємо, різдвяний святвечір: пісні страви, які потрібно приготувати на різдво.
Як повідомляв Знай.uа любовний трикутник: ревнива мурка заборонила господині погладити свій скарб.
Знай.uа писав, загроза в руках у кожного українця: найнебезпечніші смартфони, що знищують людей.
