Виявилося, що голод, іноді, може навіть врятувати життя. Так, якщо утриматися від прийому їжі протягом 16-18 годин, це може стати ключовим фактором для лікування різних хворобливих станів здоров'я — навіть якщо доведеться навчитися бути голодним.

Про це свідчать дані досліджень, які проводили на тваринах і людях фахівці The New England Journal of Medicine.

Голодування, 24 канал
Голодування, 24 канал

У дослідженні наголошується, що періодичне голодування може знизити артеріальний тиск, допомогти в схудненні і сприяти довголіттю. Дослідники також заявляють, що переривчасте голодування покращує резистентність до інсуліну, що може стабілізувати рівень цукру в крові. Результати невеликого дослідження 2018 року показали, що троє чоловіків з діабетом 2 типу змогли припинити прийом інсуліну після схуднення від переривчастого голодування — висновки, які суперечать загальноприйнятій думці, що діабет невиліковний.

Також є думка професора нейронауки Марка Маттсона з Університету Джона Хопкінса, він є автором одного з досліджень і відстоює два типи: щоденне годування з обмеженим часом (є 6-8 годин на день і голодувати протягом 16-18 годин) і голодування 5:2 (голодування два дні в тиждень, зазвичай в цей день обмежуються 500 калоріями).

Популярні новини зараз

Під Львовом банда в масках вдерлася до глави лісгоспу, орудували звірі: закатували на очах у дітей

Львів приголомшила природна аномалія, такого взимку ще не було: дивовижні кадри

Донька Пугачової знову наречена: Орбакайте планує весілля, аж світиться щастям

Китайські війська увійшли на територію Росії: піхота і важка техніка йдуть без зупинки

Показати ще

Нагадаємо, різдвяний святвечір: пісні страви, які потрібно приготувати на різдво.

Як повідомляв Знай.uа любовний трикутник: ревнива мурка заборонила господині погладити свій скарб.

Знай.uа писав, загроза в руках у кожного українця: найнебезпечніші смартфони, що знищують людей.