В кінці березня Україна буде переходити на літній час. Як відомо, організм людини не відразу і не легко перебудовується на новий режим. Він чутливий навіть до найменших змін. І хоча різниця в годину зі вже звичним зимовим графіком здається незначною, організму все одно потрібно буде звикнути. Медики вважають, що почати підготовку потрібно заздалегідь, ідеально — якщо за два тижні. Ось як бачать лікарі “здоровий” перехід з зимового на літній час”.

  1. Відмовтеся від вживання на вечерю жирної, важкої для шлунка їжі;

  2. Скоротіть, а краще взагалі утримайтеся від спиртного;

  3. Не лягайте спати в середині дня, а якщо ви звикли до післяобідньої дрімоті, краще зменшіть її до 30 хвилин.

    Навіть якщо ви великий любитель кави, скоротіть його вживання. Фото pixabay

    Популярні новини зараз
    ПриватБанк попередив українців про важливе оновлення: що змінилося Два тарифи на воду: нові ціни встановили для мешканців багатоповерхівок та приватного сектору Розписуватися буде не потрібно: коли повістка вважатиметься врученою На школи тепер чекають масові перевірки: батьки домоглися свого
    Показати ще

  4. Гуляйте на свіжому повітрі як мінімум 15-30 хвилин на день;

  5. Уникайте нервувати, стрессовать і вступати в серйозні конфлікти;

  6. У цей період кофеїн — ваш ворог. Якщо ви вже зовсім не можете прокинутися без ароматної, смачної чашечки кави, то нехай вона буде тільки одна, маленька і тільки вранці;

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, як українцям вижити на гречку в період карантину.

Як повідомляв портал "Знай.uа", Віталій Кличко заявив, що в Києві збільшилася кількість хворих на коронавіруc.

Також "Знай.uа" писав, що зросла популярність особливої кави,що зветься в Кореї "дальгона".