Одужаєте набагато швидше: що потрібно зробити одразу ж при перших симптомах застуди

Якщо ви відчуваєте перші симптоми застуди, важливо зупинити хворобу ще до того, як вона по-справжньому розпочнеться.

Для цього вам доведеться докласти небагато зусиль, але результатом ви будете задоволені. За перших ознак застуди пийте більше фруктових чаїв, адже вони практично допомагають "вимити" з організму вірус. Журавлина, брусниця, чорниця – чудові помічники.

Не поспішайте збивати температуру. Слід пам'ятати, що імунітет природним шляхом бореться із інфекцією. Лікарі радять нічого не робити з температурою, нижчою за 38–38,5 градусів. Але якщо вона піднялася вище або вас сильно лихоманить, настав час приймати жарознижувальні засоби.

Полощіть горло. Додайте чайну ложку солі без гірки в склянку з теплою водою, капніть пару крапель настойки календули і полощіть цим розчином кілька разів на день.

Зволожуйте повітря. Один із важливих механізмів захисту організму – це слиз у носі та в горлі. Щоб вона не висихала, потрібно підтримувати досить високу вологість у приміщенні. При цьому в кімнаті має бути чисто та відносно прохолодно.

Застосовуйте ароматичні олії. Це чудова зброя проти вірусів, якщо застосовувати її з розумом. Купуйте аромолампу і додайте до неї пару крапель чайного дерева – це потужний засіб. Дуже хороші олії ялиці, кедра, евкаліпта, вони очищають повітря, і дихається з ними легко.

І все-таки, якщо ви розболілися, не переносите хворобу на ногах. Залиштеся вдома і подбайте про своє здоров'я, відлежтеся, відпочиньте. Ускладнення лікувати набагато довше та складніше.

Матеріали характеру новин не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед ухваленням рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та зверніться до фахівця.

Нагадаємо, що синець на тілі - привід турбуватися: коли треба терміново бігти до лікаря.

Раніше ми повідомляли, що це врятує ваше серце: кардіолог поділився порадою.