Кожна щіпка солі може вкоротити ваше життя: чому звичка досолювати їжу небезпечна для здоров'я

Щоразу, додаючи щіпку солі у свою тарілку, ви, можливо, не усвідомлюєте, наскільки це може позначитися на вашому здоров'ї.

Звичка досолювати їжу може скоротити ваше життя на два роки або більше.

Справа в тому, що нирки не завжди справляються з надлишком натрію в організмі. Коли рівень натрію у крові підвищується, тіло реагує, утримуючи воду, щоб збалансувати концентрацію. Це призводить до збільшення об'єму крові та рідини навколо клітин, що, у свою чергу, створює додаткове навантаження на серце та судини.

Підвищений тиск на кровоносні судини викликає набряки, сприяє розвитку гіпертонії та може спровокувати серйозні серцево-судинні катастрофи.

Тішить, що навіть незначне зниження споживання солі може мати величезне значення. Вже за кілька тижнів ви відчуєте поліпшення: від зменшення набряків до зниження тиску. Отже, варто задуматися, перш ніж додати зайву дрібку солі у свою їжу.

Нагадаємо, що прогулянка при температурі 37,2 °C: оздоровлююче свіже повітря або непотрібний ризик. За наявності ознак застуди або грипу все ж таки краще утриматися від виходу на вулицю і зосередитися на відновленні організму.

Раніше ми повідомляли, що рак маскується під гастрит та апендицит: на які симптоми не можна заплющувати очі, заява лікарів.

Також стало відомо про рисовий квас: простий напій для здоров'я суглобів та очищення організму, про остеохондроз забудете.