Вітамінний вибух: 12 причин налити собі склянку свіжого морквяного соку прямо зараз

Морквяний сік – це твій маленький крок до здоров'я. Пий регулярно, і ти здивуєшся, як просто можна стати енергійнішим, бадьорішим і красивішим.

Торі Путімцева Випусковий редактор

23 червня 2025, 08:50

Морква – це не просто овоч із борщу. Це натуральна суперзірка, здатна прокачати твоє здоров'я від верхівки до п'ят.

Особливо, якщо ти п'єш сік! Чому саме сік? Тому що в такому вигляді морква легко засвоюється і одразу починає працювати на твоє благо. Ось 12 причин включити морквяний сік у своє щоденне меню.

Морквяний сік, зображення з вільних джерел

1. Усуває біль у м'язах і допомагає відновитися після перевтоми.

Перестарався у спортзалі чи втомився після напруженого дня? Морквяний сік допоможе зняти м'язову напругу та подарує організму заряд енергії.

2. Зміцнює легені

Особливо важливий для курців та мешканців мегаполісів. Бета-каротин та антиоксиданти у моркві покращують роботу дихальної системи.

Популярні новини зараз

Вимагали повернути булочку: у шкільній їдальні поділили дітей на пільговиків та платників Нові правила грошових переказів: які суми стануть приводом для перевірки Дату зимових канікул буде змінено: до чого готуватись батькам і школярам Покарання будуть жорсткими: українців зобов'язали замовляти послуги для лічильників на воду

Показати ще

3. Захищає серце

Регулярне вживання соку знижує ризик серцевих нападів, зміцнює судини та допомагає контролювати рівень холестерину.

4. Підвищує імунітет

Морква насичена вітамінами A, C та K, а також антиоксидантами, які допомагають організму справлятися з інфекціями та вірусами.

5. Захищає печінку, нирки та підшлункову

Сік допомагає вивести токсини, підтримує печінку у формі та знижує навантаження на внутрішні органи.

6. Бореться з онкоклітками

Морквяний сік містить антиоксиданти, які можуть уповільнювати зростання злоякісних клітин і навіть запобігати їх появі.

7. Поліпшує зір

Так-так, бабуся мала рацію! Вітамін A покращує гостроту зору, знижує втому очей та допомагає у профілактиці нічної сліпоти.

8. Допомагає схуднути

Низькокалорійний, але ситний: морквяний сік чудово вгамовує голод, прискорює метаболізм і допомагає не зірватися на булку.

9. Знижує тиск

Регулярне вживання соку допомагає контролювати артеріальний тиск, особливо у тих, хто страждає на гіпертонію.

10. Усуває запори

Клітковина та натуральні ферменти стимулюють травлення та допомагають налагодити стілець – м'яко, але ефективно.

11. Омолоджує шкіру

Завдяки антиоксидантам морквяний сік робить шкіру сяючою, гладкою та молодою. Бонус: допомагає боротися з акне.

12. Покращує концентрацію

Каротиноїди та вітаміни групи B підтримують роботу мозку та нервової системи, посилюючи увагу та пам'ять.

Як пити?

Ідеально - вранці натще або в першій половині дня. Пий свіжий сік, а не магазинну "морквину" з цукром. Хочеш посилити ефект - додай трохи імбиру чи яблука.