Підшлункова залоза – найважливіший орган у нашому організмі. Вона відповідає за виробництво ферментів, необхідних для травлення, та вироблення гормонів, включаючи інсулін, який регулює рівень цукру в крові.

Коли підшлункова працює з перебоями, з'являються неприємні симптоми: біль у животі, втома, проблеми зі шкірою і навіть утруднене дихання. Але поліпшити її стан можна простим, натуральним способом – за допомогою правильно приготовленої каші з пшона та гарбуза.

Гарбуз і пшоно, кадр з відео
Гарбуз і пшоно, кадр з відео

Чому саме пшоно і гарбуз?

Пшоно - одна з найлегших для перетравлення круп. Воно має протизапальні властивості і допомагає знизити навантаження на підшлункову залозу. Гарбуз — криниця вітамінів та антиоксидантів, вона підтримує травлення та сприяє оновленню клітин.

Рецепт "оживлюючої" каші

  1. Візьміть 2 літри чистої води.
  2. Ретельно промийте 1 склянку пшона.
  3. Доведіть воду до кипіння і додайте пшоно.
  4. Варіть, поки крупа не перетвориться на м'яке пюре.
  5. Натріть 300 г гарбуза на великій тертці і додайте в каструлю.
  6. Варіть ще до однорідної маси м'якого пюре.
  7. За бажання можна додатково розім'яти масу для гладкості.

Важливо: не додавайте сіль і цукор, максимум - 1 столова ложка олії (краще вершкового або оливкової) для смаку та користі.

Популярні новини зараз
Гроші знайдуть на іншій карті: як з 1 серпня зміниться безготівкова оплата для всіх українців Пенсіонерам виплатять по 870 гривень на місяць: хто отримає надбавку Коли скінчиться пенсія по інвалідності: в Пенсійному фонді надали роз'яснення Кожен десятий робить це замість сексу: дослідники показали невтішну статистику
Показати ще

УЗД
УЗД

Як правильно вживати

Цю кашу треба їсти замість вечері. В інший час доби можна харчуватися звичною їжею, але ввечері - тільки легка, щадна підшлункову їжу у вигляді цієї каші.

Продовжуйте такий режим три тижні поспіль. За цей час організм отримає можливість відновитися та очиститися.

Яких результатів очікувати?

  • Зниження болю в ділянці живота та поліпшення травлення.
  • Очищення шкіри від висипів та покращення її загального стану.
  • Приплив енергії та покращення загального самопочуття.
  • Поліпшення дихання та зниження почуття тяжкості.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, що запасайтеся, поки стоять копійки: 5 продуктів, які швидко знімають запалення.

Раніше ми повідомляли про гормональний розклад: як не збитися з біологічного ритму і почуватися добре.