Підшлункова залоза – найважливіший орган у нашому організмі. Вона відповідає за виробництво ферментів, необхідних для травлення, та вироблення гормонів, включаючи інсулін, який регулює рівень цукру в крові.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяКоли підшлункова працює з перебоями, з'являються неприємні симптоми: біль у животі, втома, проблеми зі шкірою і навіть утруднене дихання. Але поліпшити її стан можна простим, натуральним способом – за допомогою правильно приготовленої каші з пшона та гарбуза.
Чому саме пшоно і гарбуз?
Пшоно - одна з найлегших для перетравлення круп. Воно має протизапальні властивості і допомагає знизити навантаження на підшлункову залозу. Гарбуз — криниця вітамінів та антиоксидантів, вона підтримує травлення та сприяє оновленню клітин.
Рецепт "оживлюючої" каші
- Візьміть 2 літри чистої води.
- Ретельно промийте 1 склянку пшона.
- Доведіть воду до кипіння і додайте пшоно.
- Варіть, поки крупа не перетвориться на м'яке пюре.
- Натріть 300 г гарбуза на великій тертці і додайте в каструлю.
- Варіть ще до однорідної маси м'якого пюре.
- За бажання можна додатково розім'яти масу для гладкості.
Важливо: не додавайте сіль і цукор, максимум - 1 столова ложка олії (краще вершкового або оливкової) для смаку та користі.
Як правильно вживати
Цю кашу треба їсти замість вечері. В інший час доби можна харчуватися звичною їжею, але ввечері - тільки легка, щадна підшлункову їжу у вигляді цієї каші.
Продовжуйте такий режим три тижні поспіль. За цей час організм отримає можливість відновитися та очиститися.
Яких результатів очікувати?
- Зниження болю в ділянці живота та поліпшення травлення.
- Очищення шкіри від висипів та покращення її загального стану.
- Приплив енергії та покращення загального самопочуття.
- Поліпшення дихання та зниження почуття тяжкості.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Нагадаємо, що запасайтеся, поки стоять копійки: 5 продуктів, які швидко знімають запалення.
Раніше ми повідомляли про гормональний розклад: як не збитися з біологічного ритму і почуватися добре.