Чому алкоголь не зігріває в мороз: що насправді відбувається з організмом

Алкоголь нерідко вважають швидким способом зігрітися взимку, проте це відчуття оманливе.

Після вживання спиртного розширюються поверхневі судини, кров активніше приливає до шкіри, обличчя та рук, через що виникає ілюзія тепла. Насправді, в цей момент організм починає втрачати тепло швидше, ніж без алкоголю.

Чому алкоголь заважає терморегуляції

За нормальних умов холод запускає захисні механізми: судини звужуються, зменшуючи тепловіддачу, а м'язи починають тремтіти, виробляючи додаткове тепло. Алкоголь втручається у цю систему. Він знижує чутливість центрів терморегуляції та пригнічує природні реакції на холод. В результаті судини залишаються розширеними, а тремтіння слабшає або зникає зовсім. За даними МОЗ, саме збій цих механізмів робить переохолодження після вживання алкоголю особливо швидким і небезпечним.

Чим це загрожує: ризик гіпотермії

У тверезої людини зниження температури тіла супроводжується явними сигналами - сильним відчуттям холоду, неконтрольованим тремтінням, бажанням рухатися і шукати тепло. Після алкоголю ці попередження притуплюються. Людина довше залишається на вулиці, менше рухається і не помічає, як її стан погіршується. Це значно підвищує ризик гіпотермії – небезпечного переохолодження, яке може розвиватися непомітно.

Обмороження: прихована загроза

Алкоголь підвищує можливість обморожень, особливо на відкритих ділянках тіла. Через розширені судини та знижену чутливість біль, оніміння або зміна кольору шкіри відчуваються пізніше, ніж зазвичай. Захисні сигнали з'являються надто пізно – коли тканини вже пошкоджені холодом. У МОЗ наголошують, що спиртне заважає вчасно розпізнати перші ознаки обмороження та підвищує ризик тяжких наслідків.

Найчастіше страждають ніс, вуха, пальці рук та ніг. До того ж, алкоголь знижує самоконтроль і підштовхує до помилкових рішень — наприклад, затриматися на морозі довше, бо «не холодно».

Поведінковий фактор: додаткова небезпека

Крім фізіологічного впливу, алкоголь погіршує координацію, увагу та здатність тверезо оцінювати ситуацію. У зимових умовах це може призвести до падінь, травм або навіть засинання на вулиці. Людина гірше відчуває холод, іноді розстібає чи знімає одяг через помилкове відчуття тепла. У зимових рекомендаціях МОЗ зазначається, що саме такі поведінкові порушення на тлі сп'яніння нерідко стають причиною трагічних наслідків у сильні морози.

Чим справді варто зігріватися взимку

З медичної точки зору та згідно з рекомендаціями МОЗ, безпечне зігрівання не має нічого спільного з алкоголем. Основу захисту від холоду складають сухий багатошаровий одяг, утеплення голови та кінцівок, теплі безалкогольні напої, гаряча їжа, рух та можливість регулярно заходити у теплі приміщення. Ці заходи допомагають зберегти тепло, підтримати енергію організму та знизити ризик переохолодження без додаткових загроз для здоров'я.

Раніше ми писали, як на пальцях можна визначити рак легень.

Крім того, "Знай" розповідав якийсь хліб корисніший для фігури.

Також лікарі назвали 5 продуктів, які можуть зашкодити мозку.