Почему алкоголь не согревает в мороз: что действительно происходит с организмом

Алкоголь нередко считают быстрым способом согреться зимой, однако это ощущение обманчиво.

После употребления спиртного расширяются поверхностные сосуды, кровь активнее приливает к коже, лицу и рукам, из-за чего возникает иллюзия тепла. На самом деле в этот момент организм начинает терять тепло быстрее, чем без алкоголя.

Почему алкоголь мешает терморегуляции

В нормальных условиях холод запускает защитные механизмы: сосуды сужаются, уменьшая теплоотдачу, а мышцы начинают дрожать, вырабатывая дополнительное тепло. Алкоголь вмешивается в эту систему. Он снижает чувствительность центров терморегуляции и подавляет естественные реакции на холод. В результате сосуды остаются расширенными, а дрожь ослабевает или исчезает вовсе. По данным Минздрава, именно сбой этих механизмов делает переохлаждение после употребления алкоголя особенно быстрым и опасным.

Чем это грозит: риск гипотермии

У трезвого человека снижение температуры тела сопровождается явными сигналами — сильным ощущением холода, неконтролируемой дрожью, желанием двигаться и искать тепло. После алкоголя эти предупреждения притупляются. Человек дольше остается на улице, меньше двигается и не замечает, как его состояние ухудшается. Это значительно повышает риск гипотермии — опасного переохлаждения, которое может развиваться незаметно.

Обморожения: скрытая угроза

Алкоголь увеличивает вероятность обморожений, особенно на открытых участках тела. Из-за расширенных сосудов и сниженной чувствительности боль, онемение или изменение цвета кожи ощущаются позже, чем обычно. Защитные сигналы появляются слишком поздно — когда ткани уже повреждены холодом. В Минздраве подчеркивают, что спиртное мешает вовремя распознать первые признаки обморожения и повышает риск тяжелых последствий.

Чаще всего страдают нос, уши, пальцы рук и ног. К тому же алкоголь снижает самоконтроль и подталкивает к ошибочным решениям — например, задержаться на морозе дольше, потому что «не холодно».

Поведенческий фактор: дополнительная опасность

Помимо физиологического воздействия, алкоголь ухудшает координацию, внимание и способность трезво оценивать ситуацию. В зимних условиях это может привести к падениям, травмам или даже засыпанию на улице. Человек хуже чувствует холод, иногда расстегивает или снимает одежду из-за ложного ощущения тепла. В зимних рекомендациях Минздрава отмечается, что именно такие поведенческие нарушения на фоне опьянения нередко становятся причиной трагических последствий в сильные морозы.

Чем действительно стоит согреваться зимой

С медицинской точки зрения и согласно рекомендациям Минздрава, безопасное согревание не имеет ничего общего с алкоголем. Основу защиты от холода составляют сухая многослойная одежда, утепление головы и конечностей, теплые безалкогольные напитки, горячая пища, движение и возможность регулярно заходить в теплые помещения. Эти меры помогают сохранить тепло, поддержать энергию организма и снизить риск переохлаждения без дополнительных угроз для здоровья.

Ранее мы писали, как по пальцам можно определить рак легких.

Кроме того, "Знай" рассказывал какой хлеб полезнее для фигуры.

Также врачи назвали 5 продуктов, которые могут навредить мозгу.